हम सभी एथलीटों की फुटबॉल को लात मारने की रस्मों से परिचित हैं, भारोत्तोलक वार्म-अप क्षेत्रों में अपनी उठाने की तकनीक का अभ्यास करते हैं या यहां तक कि धावक अपनी प्रतियोगिता की निर्धारित शुरुआत से ठीक पहले उद्देश्य के साथ आगे बढ़ते हैं। भले ही आप एक कुलीन स्तर के एथलीट हों या नहीं, शारीरिक … Read more
भौतिक चिकित्सा(Physiotherapy In Hindi) या पीटी के रूप में भी जाना जाता है, फिजियोथेरेपी एक प्रकार की चिकित्सा है जो चोटों के उपचार में मदद करती है , और सर्जरी , बीमारी, शारीरिक स्थितियों (कुछ प्रकार की विकलांगता सहित) और पुरानी समस्याओं से उबरने में मदद करती है। फिजियोथेरेपी या तो कार्य को बहाल करने … Read more
दूध शरीर के विकास के लिए बहुत जरूरी है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। गाय के दूध का एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प सोया दूध (Soya Milk Recipe In Hindi) है । यह दूध सोयाबीन से बनता है । सोया दूध न केवल दिल को स्वस्थ … Read more
विटामिन डी (Vitamin D Rich Foods In Hindi) को सनशाइन विटामिन कहा जाता है, क्योंकि हम अपनी दैनिक आवश्यकता का अधिकांश भाग सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से प्राप्त करते हैं। हालाँकि, हम में से अधिकांश लोग अपना दिन कार्यालयों और घर में बिताते हैं। भले ही हमें धूप वाली खिड़की मिल जाए, … Read more
सभी फल आहार फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं, यही वजह है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) हृदय रोग , कैंसर , मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों की रोकथाम के लिए हर दिन कम से कम 400 ग्राम फलों और सब्जियों के सेवन की सलाह देता है। , मोटापा और पोषण की कमी … Read more
जैसा कि नाम से पता चलता है, ब्लूबेरी (Blueberries In Hindi) गहरे नीले रंग के जामुन हैं। वे स्वास्थ्य लाभ से भरे हुए हैं, क्योंकि ब्लूबेरी (Blueberries In Hindi) के पत्ते और फल दोनों में फायदेमंद कार्बनिक यौगिक होते हैं। ब्लूबेरी (Blueberries In Hindi) पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं। इनमें फ्लेवोनोइड्स … Read more
सबसे पुरानी तिलहन फसलों में से एक माने जाने वाले तिल और तिल के तेल (Sesame Oil In Hindi) ने हाल ही में अपना नाम कमाना शुरू कर दिया है। इस अचानक लोकप्रियता का कारण शेफ की नई प्रयोगात्मक पीढ़ी और हाल के वैज्ञानिक अध्ययन हैं जिन्होंने इस तेल के स्वास्थ्य लाभों को उजागर करना … Read more
जैतून का तेल (Olive Oil In Hindi) भूमध्यसागरीय व्यंजनों का एक अभिन्न अंग है, लेकिन अब यह विश्व स्तर पर हर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति की रसोई का प्रिय बन गया है। यह शहरी रसोई में एक “प्रवृत्ति” या नई “चीज” की तरह लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि जैतून और जैतून का … Read more
भारतीय पेंट्री में कुछ अपूरणीय चीजें हैं जिनका उपयोग न केवल कुछ अद्भुत क्षेत्रीय व्यंजनों को पकाने के लिए किया जाता है, बल्कि उनके फायदे विविध हैं और रसोई की सीमाओं से परे हैं। ऐसा ही एक उत्कृष्ट उदाहरण सरसों का तेल है। कोल्ड प्रेस्ड सरसों के बीज से प्राप्त, सरसों के तेल (Mustard Oil … Read more
अरंडी का तेल (Castor Oil In Hindi) एक बहुउद्देश्यीय वनस्पति तेल है जो अपने चिकित्सीय मूल्य के लिए जाना जाता है। इसे रिकिनस कम्युनिस पौधे के बीज से निकाला जाता है। यह अरंडी के तेल के लाभों को इसके विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी और रेचक गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो कई बीमारियों के इलाज … Read more