February 27, 2024

अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बनें? – खुद को गले लगाने के तरीके

अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बनें

क्या आप दूसरों द्वारा धोखा दिये जाने से थक गये हैं? अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बनें और अपने साथ एक मजबूत रिश्ता कैसे बनाएं, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।

‘मैं अपना सबसे अच्छा दोस्त खुद हूं’

आपका अपना सबसे अच्छा दोस्त बनने का विचार थोड़ा अजीब लग सकता है। हालाँकि, इससे जो लाभ मिलते हैं, वे तलाशने लायक हैं।

कभी-कभी, जीवन आप पर जो उतार-चढ़ाव डालता है, वह आपको सीधे बेकारता, वीरानी और कठोर आत्म-आलोचना के अथाह गड्ढे में भेज सकता है। अपने आप को बैकबर्नर पर रखकर, आप अपने दोस्तों और परिवार से मान्यता और समर्थन मांगना शुरू कर देते हैं; समझे जाने और बचाए जाने की उम्मीद में, आप एक बार फिर “अपने पूर्व स्व” को महसूस करने के लिए बेताब हो जाते हैं।

जब आपकी बाहरी सहायता प्रणाली आपको आराम प्रदान करने में विफल हो जाती है, तो आपके पास केवल आप ही रह जाते हैं। वे आत्मज्ञान के क्षण हैं। यह अहसास, दुर्भाग्य से, अक्सर हमारे जीवन के सबसे चुनौतीपूर्ण घंटों में आता है। असुविधाजनक सच्चाई यह है: जब आप सबसे निचले स्तर पर पहुँचते हैं, तो वहीं आप स्वयं से मिलते हैं।

इस प्रकार, स्वयं के साथ एक सकारात्मक संबंध जीवित रहने का एक साधन बन जाता है और सबसे अंधेरे क्षणों में, यह आपको आगे बढ़ने के लिए आपकी ऊर्जा को सक्रिय कर सकता है, चाहे कुछ भी हो!

अपने साथ एक मजबूत रिश्ता बनाने में समय और मेहनत लगती है।

जीवन की सभी अच्छी चीजों की तरह, अपना खुद का सबसे अच्छा दोस्त बनना एक मैराथन है, न कि तेज़ दौड़। लेकिन एक बार जब आप खुद को वापस पा लेते हैं, तो यह जीवन बदलने वाले परिणाम दे सकता है।

अपना सबसे अच्छा दोस्त बनने के लिए 4 चीज़ें करें

अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बनें
अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बनें

इससे पहले कि आप जीवन बदलने वाले इस बदलाव पर निकलें, यह समझना आवश्यक है कि एक सबसे अच्छा दोस्त हमें आगे बढ़ने में कैसे मदद करता है।

यहां बताया गया है कि आप खुद को अपना सबसे अच्छा दोस्त कैसे बना सकते हैं:

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1. अपने जीवन में रुचि लें और स्वयं की सुनें

चाहे आप किसी असफलता से जूझ रहे हों या सातवें आसमान पर पहुंच गए हों, आपको सुनने और अपने अनुभव साझा करने की जरूरत है। वह अक्सर आपके सबसे करीबी दोस्त या आपकी माँ जैसे किसी करीबी के रूप में आता है। आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने और अपने जीवन में होने वाली घटनाओं को समझने के लिए किसी की आवश्यकता है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और कोई ऐसा व्यक्ति होना बहुत अच्छा लगता है जो आपको एक अलग और संभवतः बेहतर दृष्टिकोण दे सके।

अफसोस की बात है कि जब आपको उनकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है, तब निकटतम लोगों को भी अनुपलब्ध या अपने जीवन में व्यस्त देखना असामान्य नहीं है। इसके अलावा, कुछ विशेष बातें हैं जिन्हें आप दूसरों के साथ साझा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं। तो फिर आप किसके पास जाते हैं? अपने आप को।

उस कठिन दिन या स्कूल में हुई परीक्षा के बारे में अपनी भावनाओं को लिखने से आपको खुद को अभिव्यक्त करने में कुछ मदद मिल सकती है। हर चीज़ के बारे में लिखें: क्या हुआ, इससे आपको कैसा महसूस हुआ और आप फिर से बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं। यदि आपको ऐसा लगता है, तो खुलकर बात करें। यदि आप अत्यधिक जुनून महसूस कर रहे हैं तो एक कविता लिखें। लेखन आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यवस्थित करने में मदद करता है, उसी तरह जैसे किसी करीबी दोस्त से बात करने से होती है।

2. अपने आप से प्रेम, करुणा और दयालुता का व्यवहार करें

गलतियाँ करना केवल इंसान का काम है। चाहे यह छोटी सी चूक हो या आपके जीवन की सबसे बड़ी गलती, खुद को अपराधबोध, पछतावे और बेकारता में डुबाना आसान है। एक अच्छा दोस्त जानता है कि जब आप गड़बड़ कर दें तो आपके साथ कैसा व्यवहार करना है। वे आपको सांत्वना देने और खुद को भावनात्मक रूप से परेशान करने से रोकने के लिए वहां मौजूद हैं।

कमज़ोरी के उन क्षणों में, एक सबसे अच्छा दोस्त आपको वैसे ही अपनाता है जैसे आप हैं। कोई निर्णय नहीं, कोई सज़ा नहीं, केवल स्वीकृति!

एक सबसे अच्छे दोस्त की तरह, आप भी अपने लिए वहाँ रह सकते हैं। अपने आप को कोसने और उस गलती के लिए स्वयं को दंडित करने के बजाय, स्वयं के प्रति दयालु होना सीखें। चाहे आप असफल हों या सफल, अपने आप से बिना शर्त प्यार और करुणा का परिचय लें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप एक इंसान हैं और हर कोई गलतियाँ करता है। जीवन में आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका अपनी गलतियों से सीखना और उसके अनुसार खुद को ढालना है।

स्वयं के प्रति दयालु और दयालु होने से न केवल आप स्वयं के प्रति सहज महसूस करेंगे, बल्कि यह आपको दूसरों के प्रति अधिक सहानुभूतिपूर्ण बनाकर उनके साथ आपके रिश्ते को भी मजबूत करेगा।

3. अपने प्रति ईमानदार रहें

जीवन या स्वयं के बारे में एक अजीब धारणा आपको भ्रमित कर सकती है। सुखी जीवन जीने के लिए हमें एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। कभी-कभी, हमारे विचार इतने विकृत हो जाते हैं कि हम बड़ी तस्वीर देखने में असफल हो जाते हैं और केवल वही देखते हैं जो हम देखना चाहते हैं। इस ढुलमुल रवैये का एक बड़ा नकारात्मक पहलू यह है कि इससे आप अपनी और दूसरों की गलत छवि बना सकते हैं।

एक सबसे अच्छा दोस्त, आपके साथ लंबा समय बिताकर, आपको अंदर-बाहर जानता है। आपकी ताकतें और कमजोरियां, आपमें बुराइयां और अच्छाइयां। आपके सपने, आपकी इच्छाएँ, आपकी इच्छाएँ और आपकी ज़रूरतें – वे आपके बारे में सब कुछ समझते हैं।

अपने साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाने से आपको अपना जीवन ईमानदारी और सत्यनिष्ठा के साथ जीने में मदद मिल सकती है। जब आप अपनी सीमाएं जानते हैं और अपनी क्षमताओं पर भरोसा करना शुरू करते हैं, तो जादू होता है! आप अपनी कमजोरियों के लिए खुद को कोसें नहीं और आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना सीखें। अपनी सीमाओं को जानने से आपको यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करने में मदद मिल सकती है, जो बदले में, आपके लक्ष्यों तक पहुँचने की संभावनाओं में सुधार कर सकती है।

एक ईमानदार जीवन जीने से आप यह पहचानने में सक्षम हो जाते हैं कि आपकी आत्मा किस चीज़ से संतुष्ट है। आप खुद पर, अपनी पसंद और निर्णयों पर भरोसा करना सीखते हैं, और बाहरी सत्यापन की तलाश करना बंद कर देते हैं।

अपने साथ अधिक समय बिताकर, आप अपने चरित्रों, गुणों, शक्तियों के बारे में अधिक जान सकते हैं, क्या चीज़ आपको सहज बनाती है और क्या नहीं! आपके अस्तित्व का प्रत्येक तंतु बिना किसी आंतरिक संघर्ष के एक साथ काम करता है, और तभी आप अपनी उच्चतम क्षमता प्राप्त करते हैं।

4. अपने खुद के सबसे बड़े चीयरलीडर बनें

जीवन कभी-कभी अनिश्चित हो सकता है।

कोई नहीं जानता कि आप जो किताब लिख रहे हैं, वह आपकी अगली टूर डे फोर्स होगी या वह सिर्फ किसी के बुकशेल्फ़ में धूल जमा करेगी।

आपके प्रेमी के साथ आपके रिश्ते का भविष्य कोई नहीं जानता; क्या आप मौजूदा झंझट से विजेता या हारे हुए व्यक्ति के रूप में बाहर आ पाएंगे; आपको अपने सपनों की नौकरी मिलेगी या नहीं; आप उस दुर्बल करने वाली बीमारी पर विजय पा सकेंगे या नहीं।

सच कहा जाए तो, कोई नहीं जानता कि मोड़ के आसपास क्या है। आख़िरकार, हम भविष्यवक्ता नहीं हैं।

एक सबसे अच्छा दोस्त, आत्म-संदेह और रहस्य के उन क्षणों में, प्रकाश की किरण बन जाता है, जो सबसे अंधेरे घंटों में आपका मार्गदर्शन करता है। वे आप पर और आपकी क्षमताओं पर विश्वास करते हैं और आपको यह याद दिलाने में कभी असफल नहीं होते कि आप कितने अद्भुत हैं!

आप अपने सबसे बड़े जयजयकार हो सकते हैं। आपसे ज्यादा आपको कोई नहीं जानता. जब भी आप अपने जीवन में एक कदम आगे बढ़ाएं तो खुद पर पूर्ण विश्वास के साथ आगे बढ़ें। अपने भीतर सकारात्मक पुष्टि और प्रोत्साहन की तलाश करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिणाम वांछित है या नकारात्मक; मायने यह रखता है कि आप जो भी करना चाहते हैं उसमें अपना 100 प्रतिशत देने को तैयार हैं या नहीं। आप, अपने जयजयकार होने के नाते, संतुष्टि का जीवन जीना सीख सकते हैं यदि आप आगे बढ़ें और हर बार विफलता का सामना करने पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।

निष्कर्ष

अपने आप से मित्रता करना और सुख-दुख में अपना सबसे सच्चा सहयोगी बनना संभव है।

खुद पर और अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालकर, आप जैसे हैं वैसे ही खुद को अपनाकर, खुद के साथ दयालुता का व्यवहार करके और जब कोई नहीं करता तो खुद पर विश्वास करके, आप अपने सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं।

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