अपने प्रामाणिक स्व को अपनाने के लिए प्रेरक स्व-देखभाल उद्धरण -

अपने प्रामाणिक स्व को अपनाने के लिए प्रेरक स्व-देखभाल उद्धरण, आत्म-देखभाल उद्धरणों के हमारे संग्रह से अपनी आत्मा को ऊर्जा दें, आंतरिक शक्ति और आनंद को प्रज्वलित करें। आत्म-प्रेम की शक्ति को उजागर करें और आनंदमय संतुलन का जीवन अपनाएं।

जैसा कि डेबोरा डे जोर देता है, शानदार रूप से स्वस्थ और आनंदमय जीवन का रहस्य खोलना किसी दूर, अप्राप्य दायरे में नहीं बल्कि अद्भुत आत्म-देखभाल उद्धरणों के माध्यम से हमारे भीतर ही निहित है। तनाव और अनिश्चितता की दुनिया में, बीमारी के लिए समय निकालना और स्वयं की देखभाल करना व्यस्त जीवन के बीच हमारे लचीलेपन का आधार बन जाता है। यह एक प्रकाशस्तंभ है जो जीवन के तूफानी समुद्र में हमारा मार्गदर्शन करता है, हमें याद दिलाता है कि, बुलबुला स्नान की तरह, हमारे पास सांत्वना और कायाकल्प के क्षण खोजने की शक्ति है।

हमारे सौंदर्य आहार और दैनिक जीवन की सबसे बड़ी ज़िम्मेदारी के बीच, ये प्रेरणादायक उद्धरण ऑक्सीजन मास्क के रूप में काम करते हैं, जो हमें खुद को प्राथमिकता देने की याद दिलाते हैं। तो, आत्म-देखभाल के सार को अपनाते हुए, इन प्रेरक आत्म-प्रेम उद्धरणों द्वारा निर्देशित आत्म-खोज की यात्रा पर हमारे साथ जुड़ें। खुद का पोषण करके, हम न केवल अपनी भलाई की भरपाई करते हैं बल्कि अनुग्रह और आत्मविश्वास के साथ कठिन समय का सामना करने की ताकत भी बनाते हैं।

101 स्व-देखभाल उद्धरण: स्वयं से प्रेम करने की एक कोमल अनुस्मारक

अपने प्रामाणिक स्व को अपनाने के लिए प्रेरक स्व-देखभाल उद्धरण

स्वयं की देखभाल के बारे में उद्धरण

1. “यदि आप इसे कुछ मिनटों के लिए अनप्लग कर दें, जिसमें आप भी शामिल हैं, तो लगभग हर चीज़ फिर से काम करने लगेगी।” – ऐनी लैमोट

2. “जब तक आप खुद को महत्व नहीं देंगे, आप अपने समय को महत्व नहीं देंगे। जब तक आप अपने समय को महत्व नहीं देंगे, तब तक आप इसके साथ कुछ नहीं करेंगे।” – एम. स्कॉट पेक

3. “हमेशा याद रखें कि आपको न केवल एक व्यक्ति होने का अधिकार है, बल्कि एक व्यक्ति होने का आपका दायित्व भी है।” – एलेनोर रोसवैल्ट

4. “आपका काम अपनी दुनिया की खोज करना है और फिर पूरे दिल से खुद को उसमें समर्पित कर देना है।” – बुद्ध

5. “हममें से प्रत्येक को यह दिखाने की ज़रूरत है कि हम एक-दूसरे की कितनी परवाह करते हैं और इस प्रक्रिया में, अपनी भी परवाह करते हैं।” – राजकुमारी डायना

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6. “जो चीज़ वास्तव में कठिन है, और वास्तव में आश्चर्यजनक है, वह है पूर्ण होने का त्याग करना और स्वयं बनने का काम शुरू करना।” -अन्ना क्विंडलेन

7. “महिलाओं को फिर से खुद का असली सार खोजने के लिए एकांत की आवश्यकता होती है।” – ऐनी मॉरो लिंडबर्ग

8. “यदि आप स्वयं से प्रेम नहीं करेंगे तो कोई भी नहीं करेगा।” इतना ही नहीं, आप किसी और से प्यार करने में भी अच्छे नहीं होंगे। प्यार की शुरुआत स्वयं से होती है।” -वेन डायर

9. “आगे बढ़ने का रहस्य शुरुआत करना है। शुरुआत करने का रहस्य अपने भारी कार्यों को छोटे प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करना और फिर पहले कार्य से शुरुआत करना है। – मार्क ट्वेन

10. “आपके भीतर, एक शांति और एक अभयारण्य है जहाँ आप किसी भी समय पीछे हट सकते हैं और स्वयं बन सकते हैं।” – हरमन हेस्से

11. “यह वह पहाड़ नहीं है जिसे हम जीतते हैं बल्कि हम खुद को जीतते हैं।” – सर एडमंड हिलेरी

12. “यह सब अपने आप से प्यार करने और उस प्यार को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने के बारे में है जो आपकी सराहना करता है, न कि आत्म-प्रेम की कमी की भरपाई के लिए प्यार की तलाश करना।” – एर्था किट

13. “एक कॉफ़ी ले लो। अपने इरादे जर्नल करें. काम करने के लिए मिलता है। चमत्कार बनाएँ।” – एलिसे सैंटिली

14. “हम जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करने का मतलब है अपनी अपूर्णताओं को भी उतना ही महत्व देना जितना कि हमारी पूर्णताओं को।” – सैंड्रा बियरिग

15. “खुद से प्यार करना घमंड नहीं है। यह विवेक है।” -कैटरीना मेयर

16. “बहुत से लोग जो वे नहीं हैं उसे अधिक महत्व देते हैं और जो वे हैं उसे कम महत्व देते हैं।” – मैल्कम एस. फोर्ब्स

17. “कभी अपना सिर मत झुकाओ।” इसे हमेशा ऊंचा रखें. दुनिया को सीधे चेहरे पर देखो।” – हेलेन केलर

अपना ख्याल रखें उद्धरण

18. “सबसे खूबसूरत लोग जिन्हें हम जानते हैं वे वे हैं जिन्होंने हार को जाना है, पीड़ा को जाना है, संघर्ष को जाना है, नुकसान को जाना है, और गहराई से बाहर निकलने का रास्ता खोज लिया है। इन व्यक्तियों में जीवन के प्रति सराहना, संवेदनशीलता और समझ होती है जो उन्हें करुणा, सौम्यता और गहरी, प्रेमपूर्ण चिंता से भर देती है। खूबसूरत लोग यूं ही नहीं बन जाते।” – एलिजाबेथ कुबलर-रॉस

19. “सुंदरता उसी क्षण शुरू होती है जब आप स्वयं बनने का निर्णय लेते हैं।” – कोको नदी

20. “जीवन जीने के केवल दो ही तरीके हैं। हलांकि एक ऐसे जैसे कुछ भी चमत्कार नहीं है। दूसरे के रूप में हालांकि सब कुछ एक चमत्कार है।” – अल्बर्ट आइंस्टीन

21. “राय बदलने की कोशिश में अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो… अपना काम करो, और अगर उन्हें यह पसंद है तो इसकी परवाह मत करो।” – टीना फे

22. “आपको खुद पर विश्वास करना होगा जब कोई और नहीं करता है – यही आपको वहीं विजेता बनाता है।” – वीनस विलियम्स

23. “आपको अपने जीवन की परिस्थितियों को पुनर्व्यवस्थित करने से नहीं, बल्कि सबसे गहरे स्तर पर यह एहसास करने से शांति मिलती है कि आप कौन हैं।” – एकहार्ट टॉले

24. “साहस का हिस्सा सरल निरंतरता है।” – पैगी नूनन

25. “आपसे बाहरी किसी भी चीज़ का आप पर कोई अधिकार नहीं है।” – राल्फ वाल्डो इमर्सन

26. “साँस लो।” जाने दो। और अपने आप को याद दिलाएं कि यही वह क्षण है जिसके बारे में आप निश्चित तौर पर जानते हैं।” – ओपराह विन्फ़्री

27. “हमारे शरीर हमारे बगीचे हैं, हमारी इच्छाएँ उनकी माली हैं।” – विलियम शेक्सपियर

28. “हम हवा को निर्देशित नहीं कर सकते, लेकिन हम पाल को समायोजित कर सकते हैं।” – डॉली पार्टन

29. “आप जो हैं वैसे ही रहें और जो महसूस करते हैं उसे कहें, क्योंकि जो लोग बुरा मानते हैं उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता, और जिन्हें कोई फर्क पड़ता है उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता।” – डॉक्टर सेउस

30. “आप हद से ज्यादा शानदार हैं, अपनी खामियों में परिपूर्ण हैं, और अद्भुत ढंग से बनाए गए हैं।” – अबियोला अब्राम्स

31. “जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, आपको पता चलेगा कि आपके पास दो हाथ हैं, एक खुद की मदद करने के लिए, दूसरा दूसरों की मदद करने के लिए।” -माया एंजेलो

32. “यह जानना कि अकेले कैसे रहना है, प्यार करने की कला का केंद्र है। जब हम अकेले हो सकते हैं, तो हम दूसरों को भागने के साधन के रूप में उपयोग किए बिना उनके साथ रह सकते हैं। – बेल हुक

33. “खुद से प्यार करना आजीवन रोमांस की शुरुआत है।” – ऑस्कर वाइल्ड

34. “आत्म-देखभाल का अर्थ है स्वयं को रुकने की अनुमति देना।” – सेसिलिया ट्रान

35. “जब आप ठीक हो जाते हैं या कुछ ऐसा पाते हैं जो आपकी आत्मा को पोषण देता है और खुशी देता है, तो अपने जीवन में इसके लिए जगह बनाने के लिए अपने बारे में पर्याप्त देखभाल करें।” – जीन शिनोडा बोलेन

36. “अपने आप पर धैर्य रखें। आत्म-विकास कोमल है; यह पवित्र भूमि है. इससे बड़ा कोई निवेश नहीं है।” – स्टीफन कोवे

मानसिक स्वास्थ्य स्व-देखभाल उद्धरण

37. “अच्छी संगति रखें, अच्छी किताबें पढ़ें, अच्छी चीज़ों से प्यार करें, और जितना हो सके ईमानदारी से आत्मा और शरीर का विकास करें।” – लुईसा मे अल्कॉट

38. “आत्म-देखभाल का मतलब जॉगिंग करना नहीं है!” – सैंड्रा ओह

39. “सबसे महत्वपूर्ण निवेश जो आप कर सकते हैं वह अपने आप में है। बहुत कम लोगों को जीवन में उनके उत्पादन की वास्तविक अश्वशक्ति में अनुवादित उनकी संभावित अश्वशक्ति जैसी कोई चीज़ मिलती है। कई लोगों के लिए क्षमता प्राप्ति से कहीं अधिक है… सबसे अच्छी संपत्ति आपका स्वयं है। आप बहुत हद तक वैसा व्यक्ति बन सकते हैं जैसा आप बनना चाहते हैं।” – वारेन बफेट

40. “मेरे अंदर और हर महिला के अंदर वंडर वुमन का एक हिस्सा है, एक तरह का गुप्त स्व जो महिलाएं साझा करती हैं। हम सभी देखभालकर्ता हैं, जन्म दे रहे हैं, अपने बच्चों और साथियों और प्रियजनों की देखभाल कर रहे हैं।” – लिंडा कार्टर

41. “जब आप बहुत सारे हाथ मिलाते हैं तो आप अपने हाथ धोते हैं। जब आप लोगों के आसपास होते हैं तो आपको अपनी ऊर्जा को धोना पड़ता है। मेरे लिए यह कहना कठिन है कि आत्म-देखभाल धुलाई है, हालाँकि मुझे लगता है कि यह है। इसलिए मैंने आत्म-देखभाल के लिए संगीत बनाया। यह इसी के लिए है।” – भारत ऐरी

42. “प्रत्येक जीवन गलतियों और सीखने, प्रतीक्षा करने और बढ़ने, धैर्य का अभ्यास करने और लगातार बने रहने से बना है।” – बिली ग्राहम

43. “मैंने वास्तव में खुद को बहुत मजबूत बनने के लिए तैयार किया है।” – बारबरा बुश

44. “ईमानदारी से कहूं तो, आत्म-देखभाल दिखावटी नहीं है। यह ऐसी चीज़ है जिसे हमें गंभीरता से लेना चाहिए।” – क्रिस कैर

45. “अगर तुम उड़ नहीं सकते तो दौड़ो, अगर तुम दौड़ नहीं सकते तो चलो, अगर तुम चल नहीं सकते तो रेंगो, लेकिन जो भी करो तुम्हें आगे बढ़ते रहना है।” – मार्टिन लूथर किंग जूनियर।

46. सबसे बढ़कर, अपने जीवन की नायिका बनें, पीड़िता नहीं। – नोरा एफ्रॉन

47. “आत्म-प्रेम का इस बात से बहुत कम लेना-देना है कि आप अपने बाहरी स्व के बारे में कैसा महसूस करते हैं। यह स्वयं को स्वीकार करने के बारे में है।” – टायरा तट

48. “क्षमा केवल क्रोध का अभाव नहीं है। मुझे लगता है कि जब आप वास्तव में खुद को महत्व देना शुरू करते हैं तो यह आत्म-प्रेम की उपस्थिति भी है। -तारा वेस्टओवर

49. “सकारात्मक रहना और आभारी रवैया रखना यह निर्धारित करेगा कि आप अपना जीवन कैसे जिएंगे।” – जोएल ओस्टीन

50. “आत्म-देखभाल से समझौता नहीं किया जा सकता। यही वह चीज़ है जो तुम्हें करनी है। और सुंदरता वह चीज़ है जो आत्म-देखभाल का लाभ हो सकती है। सुंदरता मुद्दा नहीं है. सुंदरता आत्म-देखभाल का एक प्यारा सा दुष्प्रभाव मात्र है।” – जोनाथन वान नेस

51. “जो लोग खुद से प्यार करते हैं वे बहुत प्यारे, उदार और दयालु लगते हैं; वे विनम्रता, क्षमा और समावेशिता के माध्यम से अपना आत्मविश्वास व्यक्त करते हैं। -सनाया रोमन

52. “आत्म-देखभाल सफलता के बराबर है।” यदि आप अपना ख्याल रखेंगे और स्वस्थ रहेंगे तो आप अधिक सफल होंगे।” – बेथ बेह्र्स

53. “मैं अभी-अभी एक नए घर में आया हूँ, इसलिए मुझे घर पर समय बिताना अच्छा लगता है। मेरे लिए सब कुछ आत्म-देखभाल के बारे में है… मुझे वास्तव में लगता है कि अगर मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करूंगा, तो मैं अपनी नौकरी पर आ सकूंगा और वास्तव में सबसे अच्छा महसूस कर सकूंगा। इसलिए अगर मैं बाहर काम नहीं कर रहा हूं या सैर पर नहीं जा रहा हूं, तो मैं घर पर रिचार्ज कर रहा हूं और रात का खाना बना रहा हूं और अपनी बिल्ली के साथ घूम रहा हूं। – ली मिशेल

54. “हमारे द्वारा अपने आप में किया गया हर छोटा सकारात्मक बदलाव हमें भविष्य में आत्मविश्वास प्रदान करता है।” – ऐलिस वॉकर

55. “महसूस करें कि सच्ची खुशी आपके भीतर है।” बाहर की दुनिया में शांति, संतुष्टि और आनंद की तलाश में समय और प्रयास बर्बाद न करें। याद रखें कि पाने या पाने में कोई खुशी नहीं है, बल्कि केवल देने में खुशी है। तक पहुँच। शेयर करना। मुस्कान। आलिंगन। ख़ुशी एक ऐसा इत्र है जिसे आप खुद पर कुछ बूंदें डाले बिना दूसरों पर नहीं डाल सकते। – ओग मैंडिनो

56. “आत्म-प्रेम हमारे सभी अन्य प्रेमों का स्रोत है।” – पियरे कॉर्नेल

57. “कल मैं चतुर था, इसलिए मैं दुनिया बदलना चाहता था। आज मैं बुद्धिमान हूँ, इसलिए मैं अपने आप को बदल रही हूँ।” – रूमी

58. “बुद्धिमान व्यक्ति अपने निर्णय स्वयं लेता है, अज्ञानी व्यक्ति जनता की राय का पालन करता है।” – ग्रांटलैंड राइस

59. “हर कोई दुनिया को बदलने के बारे में सोचता है, लेकिन कोई खुद को बदलने के बारे में नहीं सोचता।” – लियो टॉल्स्टॉय

60. “मैं अपने जीवन को तब तक महसूस करना चाहता हूँ जब तक मैं इसमें हूँ।” – मेरिल स्ट्रीप

61. “जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ‘मैं चाहता हूं’ कहना बंद करें और ‘मैं करूंगा’ कहना शुरू करें। किसी भी चीज़ को असंभव न मानें, फिर संभावनाओं को संभावनाओं के रूप में मानें। – चार्ल्स डिकेंस

62. “एक व्यक्ति की आत्म-देखभाल आवश्यक रूप से दूसरे की नहीं है – इसमें बहुत अधिक वैयक्तिकता होगी।” – गेल साल्ट्ज़, एमडी

प्रेरणादायक स्व-देखभाल उद्धरण

63. “आपका अब तक का सबसे रचनात्मक कार्य स्वयं को बनाने का कार्य है।” – दीपक चोपड़ा

64. “यदि आप किसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो अपने आप से यह न कहें कि आप यह नहीं कर सकते। अपने आप को आश्वस्त करें कि जिस तरह से आपका पालन-पोषण हुआ है, उसके कारण आपमें लगभग किसी भी चीज़ से निपटने की ताकत है। और आप करते हैं! अपनी मूल शक्तियों को पहचानना जीवित रहने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। आप पहले आए अच्छे दिनों की वजह से आने वाले अच्छे दिनों पर भरोसा कर सकते हैं। और आप इस समय खुशी पा सकते हैं क्योंकि आपके पास उन समस्याओं से उबरने की क्षमता है जो आपके ऊपर मंडरा रही हैं। – रूथ के. वेस्टहाइमर

65. “खुद की देखभाल करना आत्म-भोग नहीं है, यह आत्म-संरक्षण है, और यह राजनीतिक युद्ध का एक कार्य है।” – ऑड्रे लॉर्डे

66. “मेरी माँ हमेशा कहती हैं कि लोगों को अपना ख्याल रखने में सक्षम होना चाहिए, भले ही वे अमीर और महत्वपूर्ण हों।” – फ्रांसिस हॉजसन बर्नेट

67. “यदि आप एक प्रामाणिक, सार्थक जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको दूसरों को निराश और परेशान करने, भावनाओं को ठेस पहुँचाने और इस वास्तविकता के साथ जीने की कला में महारत हासिल करनी होगी कि कुछ लोग आपको पसंद नहीं करेंगे। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन आपकी गहरी इच्छाओं, मूल्यों और जरूरतों को प्रतिबिंबित करे तो यह आवश्यक है। -चेरिल रिचर्डसन

68. “आज अपने लिए कुछ अच्छा करो। कुछ शांति खोजें, शांति से बैठें, सांस लें। अपनी समस्याओं को विराम दें. आप एक अवकाश के पात्र हैं।” -अकीरोक ब्रॉस्ट

69. “परिवर्तन जीवन का नियम है।” और जो लोग केवल अतीत या वर्तमान को देखते हैं वे निश्चित रूप से भविष्य से चूक जाते हैं।” – जॉन एफ़ कैनेडी

70. “हम वर्षों के साथ पुराने नहीं बल्कि हर दिन नये होते जाते हैं।” – एमिली डिकिंसन

71. “हम आत्म-प्रेम से पहाड़ों पर चढ़ सकते हैं।” – समीरा विली

72. “आत्म-देखभाल का अर्थ है अपने आप को एक सार्थक व्यक्ति समझना और स्वयं को मूल्यवान, सक्षम और योग्य के रूप में प्रस्तुत करना। दूसरे शब्दों में, आत्म-देखभाल उस असंतुलन को दूर करने का प्रयास करती है जो तब विकसित होता है जब आप अपनी उचित देखभाल नहीं करते हैं, चाहे असावधानी से या पसंद से। – एरिन मर्फी-हिस्कॉक

73. “हमेशा ऐसे निर्णय लें जो आपकी आंतरिक शांति को प्राथमिकता दें।” – इज़े विक्टोरिया ओडियासे

74. “आत्म-देखभाल आपका ईंधन है… आगे का रास्ता चाहे जो भी हो या आपने जो भी रास्ता अपनाया हो, आत्म-देखभाल ही आपकी मोटर को चालू रखती है और आपके पहियों को घुमाती रहती है।” – मेलिसा स्टेगिनस

75. “जब मैं लगातार दौड़ता रहता हूं तो मेरे पास दौड़ने का समय नहीं होता। जब होने का समय नहीं है तो सुनने का भी समय नहीं है।” – मेडेलीन एल’एंगल

76. “स्वयं की देखभाल में ठंडे शॉवर के साथ-साथ सुगंधित टब भी शामिल होना चाहिए।” – मैरी कैथरीन बेटसन

77. “केवल मैं ही अपना जीवन बदल सकता हूँ।” कोई भी मेरे लिए यह नहीं कर सकता।” – कैरोल बर्नेट

लघु स्व-देखभाल उद्धरण

78. “हमारा जीवन बहुत व्यस्त है, और हममें से कई लोगों के लिए, माँगें बहुत अधिक हैं। हममें से कुछ लोग दूसरों की ज़रूरतों पर इतना अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम खुद पर ध्यान देना भूल जाते हैं। रुकें, एक पल के लिए. गहरी साँस लेना। अभी भी हो। दोबारा फोकस करें. अपने जीवन को बेहतर बनाने पर ध्यान दें। एक समय में एक स्थिति. यदि आप स्वयं के प्रति अच्छे नहीं हैं तो आप दूसरों के प्रति अधिक अच्छे नहीं हो सकते। अगर वे आपसे प्यार करते हैं, तो वे समझेंगे। -कार्लोस वालेस

79. “खुद की देखभाल करने और अपनी आग जलाने के लिए समय निकालें और उसका दावा करें।” – एमी इप्पोलिटि

80. “कभी-कभी आपको आत्मनिर्भर होने के लिए स्वार्थी होने की आवश्यकता होती है।” – लोइस पी. फ्रेंकल

81. “आत्म-देखभाल यह है कि आप अपनी शक्ति कैसे वापस लेते हैं।” – ललाह डेलिया

82. “ध्यान के लिए कुछ समय समर्पित करना स्वयं की देखभाल करने की एक सार्थक अभिव्यक्ति है जो आपको ठीक होने के अयोग्य महसूस करने के दलदल से निकलने में मदद कर सकता है। जैसे-जैसे आपका दिमाग शांत और अधिक विशाल होता जाता है, आप आत्म-पराजित विचार पैटर्न देखना शुरू कर सकते हैं, और अन्य, अधिक सकारात्मक विकल्पों के लिए खुल सकते हैं। – शेरोन साल्ज़बर्ग

83. “खुद के साथ कोमलता से व्यवहार करने का यह क्रांतिकारी कार्य जीवन भर के प्रतिकूल संदेशों को ख़त्म करना शुरू कर सकता है।” – तारा ब्राच

84. “दूसरों की कीमत पर स्वार्थ करना बुरा है।” दूसरों की भलाई के लिए स्वयं की देखभाल अच्छी है।” – रिची नॉर्टन

85. “मुझे लगता है कि चैंपियन बनने के लिए आत्म-जागरूकता शायद सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है।” – बिली जीन किंग

86. “खुशहाल जीवन का रहस्य बदलाव को शालीनता से स्वीकार करना है।” – जिमी स्टीवर्ट

87. “आप अपनी समस्याओं को भगवान के पास ले जाते हैं, लेकिन आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है कि भगवान आपको आपके अंदर तक ले जाए।” – टीना टर्नर

88. “यदि आप खुद से प्यार करने में अच्छे नहीं हैं, तो आपको किसी से प्यार करने में कठिनाई होगी, क्योंकि आप उस समय और ऊर्जा से नाराज होंगे जो आप किसी दूसरे व्यक्ति को देते हैं जो आप खुद को भी नहीं दे रहे हैं।” – बारबरा डी एंजेलिस

89. “आत्म-देखभाल स्वार्थी नहीं है। यह आत्म-सम्मान है।” – एशले जुड

90. “आपको कुछ करने से पहले खुद से अपेक्षा करनी होगी।” – माइकल जॉर्डन