by 6 अविश्वसनीय चीनी चाय जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती हैं, चीनी चाय सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड के साथ सबसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से कुछ हैं। चाय सदियों से चीनी संस्कृति का अभिन्न अंग रही है। अपने हर्बल लाभों के कारण, चीनी चाय में कई उपचार गुण होते हैं, और उनके नियमित उपयोग से समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है। वजन घटाने से लेकर मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली तक, चीनी चाय ने आपका साथ दिया।
इसलिए, चीनी चाय को अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करने से आपके स्वास्थ्य में चमत्कारिक रूप से सुधार हो सकता है। आपके लिए सौभाग्य की बात है कि नीचे हमने छह स्वास्थ्यप्रद चीनी चायों की सूची दी है। यदि आप अपने जीवन में सुखद और फलदायी बदलाव लाना चाहते हैं तो सुनिश्चित करें कि आप इनसे न चूकें।
आएँ शुरू करें।
1. हरी चाय
इस नाम से तो आप परिचित ही हैं ना? ग्रीन टी चीन में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली चाय में से एक है। हालाँकि, जो ग्रीन टी आप जीवन भर पीते रहे हैं और जो आपको चीन में मिलेगी, वे पूरी तरह से अलग हैं।
वास्तव में, चीनी हरी चाय की विविधता आपको चकित कर सकती है। हालाँकि, हर एक का एक अनोखा स्वाद और गुण होते हैं। यह पूरे चीन में सबसे पसंदीदा चाय का प्रकार है। चीन दुनिया में ग्रीन टी का सबसे बड़ा उत्पादक है।
तथ्य यह है कि हरी चाय चाय का सबसे कम संसाधित रूप है, जो इसे सबसे स्वास्थ्यवर्धक चायों में से एक बनाती है। चीनी हरी चाय के कुछ स्वास्थ्य लाभों में कैंसर से सुरक्षा, एलर्जी में सुधार, हृदय रोगों को दूर रखना और त्वचा को सर्वोत्तम स्थिति में बनाए रखना शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है। अध्ययन कहते हैं कि दिन में तीन कप ग्रीन टी बीमारियों से बचाव का सबसे अच्छा उपाय हो सकती है।
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2. गुलदाउदी चाय
यह टीम जीभ के लिए उच्चारण करने में चुनौतीपूर्ण लग सकती है, लेकिन इसका स्वाद जीभ को सब कुछ भूला देता है। जब यह चाय पहली बार आपके सामने परोसी जाएगी तो आपको थोड़ी हैरानी हो सकती है क्योंकि आपको इसकी सतह पर खूबसूरत फूल तैरते हुए मिलेंगे।
हालाँकि, जब स्वाद और स्वास्थ्य लाभ की बात आती है तो गुलदाउदी चाय एक तरह की चाय है। यह पूरे चीन में सबसे लोकप्रिय चायों में से एक है और आमतौर पर उत्सव के अवसरों और छुट्टियों पर परोसी जाती है। हालाँकि यह चाय है, फिर भी गर्मियों में जब आपको गर्मी लग रही हो तो यह आपको ठंडक पहुँचा सकती है।
यह गर्मियों में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने जैसे स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। यह मजबूत एंटीबायोटिक गुण प्रदान करता है और उच्च रक्तचाप, एनजाइना दर्द, बुखार, मधुमेह, सर्दी, सिरदर्द, सूजन, धुंधली दृष्टि और सांसों की दुर्गंध से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं या बस अपने जीवन में एक नए स्वाद का स्वागत करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे न चूकें।
3. जिनसेंग चाय
जिनसेंग जड़ी बूटी अपनी स्वास्थ्यवर्धक और शक्ति से भरपूर विशेषताओं के लिए दुनिया भर में लोकप्रिय है। हालाँकि यह चाय है, इसका मुख्य घटक सूखी पत्तियाँ नहीं हैं क्योंकि जिनसेंग एक जड़ है।
इसके एंटी-एजिंग गुणों के कारण, बुजुर्ग चीनी यह सुनिश्चित करते हैं कि यह उनके दैनिक आहार का हिस्सा हो। चाय सफेद या हरी चाय की तरह ही जिनसेंग की जड़ को पीसकर बनाई जाती है। यह निश्चित रूप से आपकी सुबह का साथी हो सकता है जब आप दिन की शुरुआत ऊर्जावान तरीके से करना चाहते हैं।
जिनसेंग चाय के ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ हैं। यह तनाव और चिंता से निपटने में मदद करता है। यह मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाता है, जिससे लोगों को अल्जाइमर से उबरने में मदद मिलती है। यह यौन रोग, मासिक धर्म संबंधी समस्याएं, मोटापा, उच्च रक्तचाप, कैंसर, पाचन समस्याओं, उम्र बढ़ने के प्रभाव, पुराने दर्द और शुगर से निपटने के लिए भी अच्छा है। क्या आपको नहीं लगता कि यह एक जैकपॉट होगा?
4. अदरक की चाय
जिनसेंग की तरह अदरक भी एक जड़ है और चीन में इस्तेमाल होने वाली दस सबसे आम जड़ी-बूटियों में से एक है। स्वादिष्ट स्वास्थ्य से भरपूर चाय बनाने के लिए बस इसे उबालने की जरूरत है। सर्दियों में ठंड से लड़ने के लिए अदरक की चाय का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।
सबसे अच्छी बात यह है कि यह चाय आसानी से उपलब्ध है और इसे खरीदने में आपको ज्यादा खर्च नहीं करना पड़ेगा। आप अदरक की चाय के साथ अपनी पसंद की अन्य जड़ी-बूटियाँ मिलाकर भी प्रयोग कर सकते हैं, और आप निराश नहीं होंगे। वह दे दिया गया।
स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करें, और गिनाने के लिए बहुत सारे लाभ हैं। अदरक की चाय एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है, और यह शरीर को मजबूत करती है, मतली से राहत देती है, पेट को ठीक करके पाचन में सुधार करती है, सूजन को कम करती है, श्वसन समस्याओं को ठीक करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, मासिक धर्म के दर्द को कम करती है और प्रतिरक्षा को मजबूत करती है।
अगर आप इन सब से दूर रहना चाहते हैं तो आपको पता है कि क्या पीना चाहिए।
5. भिक्षु फल चाय (लुओ हान गुओ)
क्या आपने कभी भिक्षु फल के बारे में सुना है? ठीक है, यदि आपने नहीं किया, तो अब आप जानते हैं। इसे इसका नाम प्राचीन भिक्षुओं के नाम पर मिला जो सदियों पहले इसकी खेती करते थे। यह दर्शाता है कि कैसे भिक्षु फल सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए उपयोग में आता रहा है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, इस छोटे हरे तरबूज का अनगिनत उपयोग होता है।
इसके मुंह में पानी ला देने वाले मीठे स्वाद के कारण मॉन्क फल का उपयोग कई प्रकार की शराब और चाय के लिए किया जा सकता है। इस फल को पानी में उबालने के बाद जो भूरे रंग का मिश्रण बनता है उसका स्वाद कोला जैसा होता है। तो, आप आत्मविश्वास से इस स्वादिष्ट चाय को अपने दैनिक स्वस्थ सेवन में शामिल करके एक स्वाद में दो स्वाद प्राप्त कर सकते हैं। इसमें ग्लाइकोसाइड्स होते हैं, जो चीनी का एकदम सही प्रतिस्थापन है और चीनी की तुलना में सैकड़ों गुना अधिक मीठा होता है।
यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जैसे कि ठंड से लड़ना, बीमारी, सूँघना, गले में खराश, खराब कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग और बुखार को दूर करना। इसके एंटी-एजिंग गुणों के कारण इसे दीर्घायु फल भी कहा जाता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है और एलर्जी और यहां तक कि कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भिक्षु फल की चाय वरदान है।
6. ऊलोंग चाय
इस चाय को हरी और काली चाय के बीच वर्गीकृत किया जा सकता है क्योंकि इसे अर्ध-किण्वित अवस्था में पिया जाता है लेकिन इसे हरी चाय की तरह बनाया जाता है। हरी चाय की तरह ताज़ा लेकिन काली चाय की तरह स्वादिष्ट, यह आंशिक रूप से ऑक्सीकृत चाय कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है।
चीन में कई तरह की ऊलोंग चाय परोसी और पसंद की जाती है। सभी स्वाद व्यसनी हैं, और एक बार जब आप एक घूंट पीते हैं, तो आप अचानक आराम महसूस करते हैं। कोई मजाक नहीं।
स्वास्थ्य लाभ, आप पूछें?
खैर, ऊलोंग चाय सबसे स्वास्थ्यप्रद चाय में से एक है जिसे आपने कभी देखा होगा। यह कई काम करता है, जैसे हृदय रोग के खतरे को कम करना, मोटापे से लड़ना, कैंसर की संभावना को कम करना, मधुमेह को रोकना, बीमारियों को दूर रखना, सूजन को कम करना, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ावा देना, हड्डियों के नुकसान को रोकना और भी बहुत कुछ। यदि आप वही पुरानी काली चाय से ऊब चुके हैं, लेकिन आपको हरी चाय पीने का भी शौक नहीं है, तो ओलोंग चाय आपके लिए है।
अंतिम विचार
इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि चीनी चाय दुनिया भर में क्यों प्रसिद्ध है। पूरी तरह से प्राकृतिक सामग्री, स्वस्थ गुणों और सरल शराब बनाने की प्रक्रिया के साथ, आप और क्या उम्मीद कर सकते हैं? ये चाय रोजमर्रा के उपयोग (मौसम को ध्यान में रखते हुए) के लिए बिल्कुल सही हैं और आपके आहार योजना में एक स्वस्थ अतिरिक्त हो सकती हैं।
