क्या फैटी लीवर खतरनाक है? - तथ्यों को डिकोड करना

क्या फैटी लीवर खतरनाक है? फैटी लीवर एक स्वास्थ्य स्थिति है जो बच्चों सहित कई लोगों को तेजी से प्रभावित कर रही है। यह एक ऐसी बीमारी है जो समय के साथ बढ़ती है और खतरनाक स्तर तक पहुंचने में 1-2 साल से अधिक समय लेती है।

हालाँकि फैटी लिवर की बीमारी अन्य जीवन-घातक स्थितियों की तरह डरावनी नहीं है, लेकिन यह एक स्वास्थ्य विकार है जिसे कोई भी नज़रअंदाज नहीं कर सकता है।

इसलिए, अपने वजन को नियंत्रित करने और फैटी लीवर को प्रबंधित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने और अपने आहार को विनियमित करने जैसी जीवनशैली में समायोजन अपनाना आवश्यक है।

फैटी लीवर को समझना

लीवर एक आवश्यक अंग है जो कई जीवन-निर्वाह कार्यों का समर्थन करता है। इन कार्यों में पाचन में सहायता के लिए पित्त का उत्पादन, लौह का भंडारण, प्रोटीन बनाना, रक्त के थक्के में मदद करना और संक्रमण का कारण बनने वाले विषाक्त पदार्थों को निकालना शामिल है।

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फैटी लीवर रोग एक ऐसी स्थिति है जो असामान्य नहीं है जिसमें लीवर में बहुत अधिक वसा जमा हो जाती है। एक स्वस्थ लीवर में या तो वसा नहीं होती या बहुत कम मात्रा में होती है। समस्या तब शुरू होती है जब वसा लिवर के वजन का 5-10% हो जाता है।

लिवर में वसा का निर्माण शराब के दुरुपयोग (अल्कोहलिक फैटी लिवर) या अन्य कारकों के परिणामस्वरूप हो सकता है। गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) आमतौर पर अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त लोगों में देखा जाता है।

फैटी लीवर रोग के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति के लिए यह जानना दुर्लभ है कि उन्हें यह बीमारी है जब तक कि किसी अन्य कारण से परीक्षण के दौरान इसका निदान नहीं हो जाता। हालाँकि, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, लक्षण अधिक दिखाई देने लगते हैं। व्यक्तियों को हल्के दर्द या ऊपरी दाएं पेट के क्षेत्र में दर्द से लेकर अत्यधिक थकान, तेजी से वजन कम होना और बहुत अधिक कमजोरी का अनुभव हो सकता है।

फैटी लीवर: क्या यह खतरनाक है?

फैटी लीवर रोग के अधिकांश मामले गंभीर नहीं होते हैं और आगे के चरणों में नहीं बढ़ते हैं। हालाँकि, इस स्थिति वाले 7 से 30% व्यक्तियों को समय के साथ बिगड़ते लक्षणों का अनुभव हो सकता है। फैटी लीवर रोग के चार चरण होते हैं, जिनमें अंतिम चरण सबसे खतरनाक होता है। प्रारंभिक चरण का एनएएफएलडी कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन अगर यह बिगड़ जाए तो व्यक्ति के लीवर को गंभीर क्षति हो सकती है।

स्टीटोसिस, जिसे साधारण फैटी लीवर के रूप में भी जाना जाता है, लीवर कोशिकाओं में आम तौर पर हानिरहित वसा का निर्माण होता है। इसका निदान केवल परीक्षणों के दौरान ही किया जा सकता है। गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस में, जिसे गैर-अल्कोहल फैटी लीवर भी कहा जाता है, लीवर में सूजन हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है।

एक अध्ययन से पता चलता है कि फ़ाइब्रोसिस चरण F3 और F4 लिवर से संबंधित जटिलताओं और मृत्यु के जोखिम को बढ़ाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि फाइब्रोसिस लंबे समय तक रहने वाली सूजन से होता है, जिसके कारण जहां लिवर क्षतिग्रस्त होता है, उसके आसपास निशान ऊतक बन जाते हैं। यद्यपि लीवर अभी भी सामान्य रूप से कार्य कर सकता है, फ़ाइब्रोसिस से होने वाली क्षति इसे जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील बना देती है।

सिरोसिस सबसे गंभीर क्षति है जो वर्षों की सूजन के बाद हो सकती है। यहां, लीवर सिकुड़ जाता है और स्वस्थ ऊतक जख्मी और गांठदार हो जाता है। यह लीवर के कार्य को पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकता है क्योंकि क्षति स्थायी है, जिससे लीवर की विफलता या कैंसर हो सकता है।

मान लीजिए कि सिरोसिस विकसित होता है, तो लक्षण एक साथ बदतर भी हो जाते हैं। इनमें पीली त्वचा और आंखें शामिल हैं, जिन्हें पीलिया भी कहा जाता है, साथ ही खुजली वाली त्वचा और सूजी हुई टखने, पैर, पैर और पेट भी शामिल हैं।

उपचार एवं रोकथाम

हालाँकि फैटी लीवर रोग के लिए कोई विशिष्ट दवा नहीं है, लेकिन चिकित्सा पेशेवर उन कारकों को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो इस स्थिति में योगदान दे सकते हैं। अधिकतर, वे आपकी जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह देते हैं जिससे आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा। जीवनशैली में कुछ सामान्य परिवर्तन हैं:

शराब से परहेज
दवाएं जो मधुमेह , कोलेस्ट्रॉल और रक्त में वसा को नियंत्रित करती हैं
वजन घटना
कुछ स्थितियों में विटामिन ई और मधुमेह का इलाज करने वाली दवाएं लेना

इससे उत्पन्न होकर, फैटी लीवर रोग का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका सबसे पहले इसे रोकना है। आप अपने संपूर्ण स्वास्थ्य और खुशहाली को बनाए रखते हुए ऐसा कर सकते हैं:

स्वस्थ वजन प्रबंधन

यदि आप मोटे या अधिक वजन वाले हैं, तो आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए, अतिरिक्त कैलोरी कम करनी चाहिए और स्वस्थ संतुलित आहार का विकल्प चुनना चाहिए। यदि आपका वजन पहले से ही स्वस्थ है, तो आपको नियमित व्यायाम और संतुलित आहार खाकर इसे बनाए रखना चाहिए।

नियमित रूप से व्यायाम करें

चाहे आपको फैटी लीवर रोग हो या नहीं, नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है। प्रतिरोध या शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम फैटी लीवर रोग को सुधारने में मदद कर सकते हैं। सप्ताह में पांच दिन 30 से 60 मिनट तक मध्यम से उच्च स्तरीय एरोबिक व्यायाम करने का लक्ष्य रखें।

स्वस्थ भोजन पद्धतियाँ

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी सीमाओं के भीतर रहें, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा पर आधारित स्वस्थ आहार चुनें। इसके अलावा, वसायुक्त भोजन से बचें और शराब का सेवन कम करें।

निष्कर्ष

गैर-अल्कोहल फैटी लीवर में आमतौर पर लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए मरीज़ कई वर्षों तक इसके साथ रह सकते हैं बिना यह जाने कि उन्हें यह है। हालाँकि, लगभग 30% रोगियों में अंततः लीवर में सूजन या घाव हो जाता है। इनमें से लगभग 20% में अंतिम चरण का सिरोसिस विकसित हो जाएगा, जिससे लीवर की विफलता और कैंसर हो सकता है।

शरीर के वजन का लगभग 10% कम करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, शराब का उपयोग कम करना और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को बंद करना इन जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।