February 27, 2024

Amrood ke fayde – अमरूद के 11 फायदे, उपयोग और नुकसान

Amrood ke fayde

Amrood ke fayde: अमरूद की पत्तियों के फायदे कई गुना हैं। पत्तियों को उबालकर पानी पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है, कार्बोहाइड्रेट के प्रसंस्करण में मदद मिलती है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। ओह! इसके अलावा, इसकी पत्तियों से बनी चाय हमारी आंखों की रोशनी में मदद करती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है। पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट भी अधिक मात्रा में होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। लेकिन वह सब नहीं है! यदि आप इसे अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करते हैं तो यह समान रूप से एक सुपर घटक के रूप में कार्य करता है। 

त्वचा के लिए अमरूद के फायदे: मूल बातें – Amrood ke fayde

Amrood ke fayde
Amrood ke fayde

बचपन में अपने दादा-दादी से मिलने जाते समय किसने पेड़ से अमरूद नहीं तोड़ा होगा और उसे नहीं खाया होगा? लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह त्वचा के लिए एक सुपरफूड भी है , और अमरूद की एक खुराक आपकी त्वचा और बालों को ऐसे लाभ पहुंचाती है जिसकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते? चाहे आप इसका जूस निकालें, इसे मैश करके लगाएं या फिर इसे कच्चा ही खाएं, यह फल आपकी त्वचा की रंगत निखारने से लेकर समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने तक स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने का शॉर्टकट हो सकता है। (Amrood ke fayde)

त्वचा के लिए अमरूद के फायदे: वह सब जो आपको जानना आवश्यक है

आपके रंगत में सुधार लाता है

अपने नियमित गुलाबी अमरूद से दाग-धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन को अलविदा कहें। यह आपके रंग में चमक और ताजगी भरकर उसे निखारता है। अपनी त्वचा को सुंदर बनाने और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एक DIY फेस स्क्रब तैयार करें । कुछ अमरूद को मैश करके शुरू करें और इसे अंडे की जर्दी के साथ फेंटें। इसे चेहरे पर लगाएं और लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें। मालिश करें और गर्म पानी से धो लें। फलों के बीज अशुद्धियों, मृत त्वचा कोशिकाओं और त्वचा की रंगत को निखारने के लिए उत्कृष्ट एक्सफोलिएटर के रूप में काम करते हैं ।

UV सुरक्षा में मदद करता है

अमरूद के फायदे इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण बहुत हैं। यह उन्हें आपको सूरज की क्षति से बचाने की शक्ति देता है। इसमें लाइकोपीन भी है, और हालांकि यह आकर्षक लगता है लेकिन यह आपके सनस्क्रीन की तरह ही काम करता है। यह यौगिक न केवल यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को रोकता है बल्कि सामान्य प्रदूषण से भी निपटता है ।

बुढ़ापा रोधी गुण

उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ने का आपका सबसे महत्वपूर्ण मौका अपने आहार को एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना है। और अनुमान लगाएं कि कौन सा फल एंटीऑक्सीडेंट है? हां, अमरूद के पोषक तत्व आपकी त्वचा में मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ते हैं , इसे चमकदार और समय से पहले पड़ने वाली रेखाओं और झुर्रियों से मुक्त रखते हैं। वे विटामिन ए , बी, सी और पोटेशियम से भी समृद्ध हैं , जो सभी ज्ञात डिटॉक्सीफायर हैं।

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प्राकृतिक त्वचा टोनर

प्रकृति में कुछ प्राकृतिक कसैले तत्व मौजूद हैं और कच्चा अमरूद उनमें से एक है। इसके काढ़े से अपना चेहरा धोने से आपकी त्वचा सुडौल, ताज़ा और झुर्रियों से मुक्त हो सकती है। वे विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भी भरे होते हैं जो ढीली त्वचा को कसने का काम करते हैं । वे आपकी त्वचा को दाग-धब्बों और लालिमा से छुटकारा दिलाने में भी मदद करते हैं।

मुँहासे और काले धब्बों का इलाज करता है

यह सिर्फ अमरूद के पेड़ का फल नहीं है जो आपकी त्वचा पर अद्भुत काम करता है, आप पत्तियों का उपयोग अपनी सौंदर्य दिनचर्या में भी कर सकते हैं क्योंकि अमरूद की पत्तियों के लाभों में मुँहासे से लड़ना भी शामिल है। यदि आपकी त्वचा मुँहासे और काले धब्बों से पीड़ित है, तो रोजाना अमरूद की पत्ती के पेस्ट को स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में उपयोग करें और अपनी त्वचा में बदलाव देखें! (Amrood ke fayde)

आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है

यदि आप आलसी हैं और आठ गिलास पानी की अपनी दैनिक खुराक पीना भूल जाते हैं, तो हम आपके लिए इस मोर्चे पर भी तैयार हैं! अमरूद के फायदों में आपके शरीर को हाइड्रेट करना भी शामिल है क्योंकि फल स्वयं 81% पानी से बना होता है। इस फल को रोजाना खाने से आपके शरीर में धीरे-धीरे पानी छोड़ने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी त्वचा की कोशिकाएं मॉइस्चराइजिंग पोषक तत्वों से भरपूर रहती हैं।

यह ब्लैकहेड्स और खुजली का इलाज करता है

एक और तरीका जिससे आप अमरूद की पत्तियों से लाभ उठा सकते हैं, वह है उन्हें DIY स्क्रब में बदलना जो ब्लैकहेड्स से छुटकारा दिलाता है। पत्तियों को ब्लेंड करें और पानी के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। ब्लैकहेड्स हटाने के लिए इस स्क्रब का प्रयोग अपनी नाक और गालों पर करें । अमरूद की पत्तियां आपको एलर्जी से भी बचाती हैं, इसलिए यह फ्लू के मौसम के लिए बिल्कुल उपयुक्त है!

तैलीय त्वचा को नियंत्रित करता है 

तैलीय त्वचा अपने साथ मुहांसे, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स जैसी परेशानियां लेकर आती है। अमरूद की पत्तियाँ त्वचा से अतिरिक्त सीबम हटाती हैं जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपका चेहरा मुँहासों से मुक्त है। सप्ताह में एक बार अमरूद की पत्तियों और नींबू से बने फेस मास्क का प्रयोग करें। नींबू के रस में प्राकृतिक कसैलेपन के साथ पत्तियां मिलकर तैलीयपन को नियंत्रित करने में मदद करेंगी। 

विभिन्न प्रकार की त्वचा संबंधी बीमारियों का इलाज करता है

यही कारण है कि अमरूद को उनके सौंदर्य लाभों के लिए इतना सम्मानित किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फल विटामिन सी से भरपूर होता है । यह त्वचा को पुनर्जीवित करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे आपकी त्वचा दृढ़ और लोचदार बनती है। यह उन दुर्लभ खाद्य पदार्थों में से एक है जिनमें विटामिन K होता है। अब यह रक्त के थक्के को बेहतर बनाने, लालिमा और जलन को कम करने में मदद करता है। बदले में, यह आपकी त्वचा को काले घेरे, स्पाइडर वेन्स, रोसैसिया और धब्बे जैसी सामान्य समस्याओं को खत्म करने में मदद करता है। (Amrood ke fayde)

त्वचा के लिए अमरूद का उपयोग

1 . अमरूद फेस मास्क

इस त्वरित और आसान अमरूद फेस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार आपकी त्वचा को चमकदार बनाने और उन सुस्त और शुष्क पैच को ताज़ा करने के लिए किया जा सकता है! मसला हुआ अमरूद, दही, एक केला और शहद की कुछ बूंदें मिलाएं। लगभग 30 मिनट तक अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें। इसके बाद हल्के मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।

2. अमरूद के पत्तों की चाय 

10 मिनट तक उबलते पानी में अमरूद की कुछ पत्तियां डालें। इसे ठंडा होने दें और फिर छान लें. यह चाय खाली पेट पीने पर सबसे अच्छा काम करती है। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आप इसका सेवन प्रतिदिन भी कर सकते हैं।

त्वचा के लिए अमरूद के लाभों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्र. आप अच्छी गुणवत्ता वाले अमरूद का चयन कैसे करते हैं? 

अमरूद खरीदते समय इस बात का ध्यान रखें कि आप ताजा अमरूद खरीदें, जिसका छिलका भी समान हो और उसमें कोई कट, चोट या दाग न हो। गुलाबी अमरूद खरीदते समय, दृढ़ता की जांच करने के लिए उन्हें अपनी हथेली में दबाकर रखें और सुनिश्चित करें कि कोई नरम दाग न हो। आपको ऐसे भी चुनना चाहिए जिनकी त्वचा पर हल्का पीलापन हो; इसका मतलब यह है कि वे पकने की सही अवस्था में हैं। 

प्र. आपको अमरूद का सुरक्षित भंडारण कैसे करना चाहिए? 

अमरूद संभाल कर रखने के लिए एक उत्कृष्ट सुपरफूड है क्योंकि इसे लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। प्रशीतित रखे जाने पर वे दो से पांच दिनों तक चलते हैं। 

प्र. क्या अमरूद से आपका वजन बढ़ता है? 

नहीं, अमरूद से आपका वजन नहीं बढ़ता है। इसके विपरीत, वे विटामिन और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं; और अपना वजन कम करने के लिए अपने पेट के स्वास्थ्य को नियंत्रित करें। यह आपके चयापचय को बेहतर बनाने में मदद करता है और एक पेट भरने वाला नाश्ता भी बनाता है; आपकी भूख की पीड़ा को तुरंत शांत करना। वे उन कुछ फलों में से एक हैं जिनमें सेब और अंगूर जैसे अन्य लोकप्रिय विकल्पों की तुलना में कम चीनी सामग्री होती है। 

खैर, अमरूद के इतने सारे फायदे होने के बाद आप किसका इंतजार कर रहे हैं? चाहे आप इसे खाएं, इसकी चाय पिएं या इसे अपने चेहरे पर लगाएं, यह निश्चित रूप से इसे आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और जीवनशैली में शामिल करने लायक है।

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