बादाम के तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान – Benefits of Almond Oil In Hindi

आइए तो जानते हैं Benefits of Almond Oil. एक रिपोर्ट के अनुसार, मीठे बादाम के तेल का वैश्विक बाजार 2025 तक 160 मिलियन अमेरिकी डॉलर तक पहुंच जाएगा । इस बढ़ती मांग का कारण क्या है?

बादाम अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक और संतोषजनक होते हैं। बादाम को किसी व्यंजन में डालने से उसका स्वाद और दृश्य अपील तुरंत बढ़ जाती है। हाल ही में, इन मेवों से निकाला गया तेल भी लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। यह दवाओं और कॉस्मेटिक उत्पादों में एक आम घटक है।

जबकि बादाम के तेल में विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्रदान करता है, असंतृप्त फैटी एसिड हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ऐसे और भी तरीके हैं जिनसे यह तेल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। इस पोस्ट में, हम जानेंगे कि कैसे।

बादाम का तेल क्यों? – Why Almond Oil In Hindi?

बादाम का तेल बादाम से निकाला जाता है – जो बादाम के पेड़ के खाने योग्य बीज होते हैं (जिसे प्रूनस डलसिस कहा जाता है)। बादाम के पेड़ मीठे और कड़वे दोनों प्रकार के होते हैं।

मीठे बादाम वे हैं जो हम आमतौर पर खाते हैं और खाद्य पदार्थों में उपयोग करते हैं। कड़वे बादाम जहरीले हो सकते हैं क्योंकि उनमें प्रूसिक एसिड होता है, जो साइनाइड का एक रूप है जो विषाक्तता पैदा कर सकता है। बादाम के तेल ( Almond Oil ) की निर्माण प्रक्रिया के दौरान एसिड को हटाया जा सकता है (कड़वे बादाम को इसकी तैयारी में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि अक्सर नहीं)।

मीठे बादाम के तेल का उपयोग लगभग हमेशा वैज्ञानिक अध्ययनों में किया जाता है, इसकी सुरक्षा को देखते हुए। इसमें हल्की मिठास के साथ अखरोट की गंध होती है।

लेकिन अगर आप मीठे बादाम के तेल के लिए जाना चाहते हैं, तो आपको अपरिष्कृत संस्करण चुनना होगा। इसे कोल्ड-प्रेस्ड ऑयल भी कहा जाता है, और इसमें आमतौर पर रिफाइंड वेरिएंट की तुलना में बेहतर पोषक गुण होते हैं। कोल्ड-प्रेस्ड तेल रासायनिक या गर्मी उपचार से नहीं गुजरते। अपरिष्कृत बादाम का तेल कच्चे बादाम को रासायनिक एजेंटों या उच्च तापमान का उपयोग किए बिना दबाकर बनाया जाता है। यह प्रक्रिया अपने अधिकांश पोषक तत्वों को बरकरार रखती है। यह सबसे अच्छा विकल्प है और इसमें कोई संरक्षक नहीं है।

ऐसा माना जाता है कि रिफाइंड तेल का विटामिन ई एक रासायनिक एंटीऑक्सीडेंट द्वारा प्रतिस्थापित (लगभग) होता है। इसलिए इस वेरिएंट से बचें।

बादाम के तेल पर भारी शोध किया जाता है। तेल अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और हृदय की रक्षा करता है। यह रंग में सुधार करके और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करके त्वचा पर अद्भुत काम करता है।

अध्ययन बादाम के तेल के कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुणों को मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की उच्च सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं । तेल में प्रमुख फैटी एसिड ओलिक एसिड (63% से 78% तक एक मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड) और लिनोलिक एसिड (12% से 27% तक एक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड) हैं।

आप अपने स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ाने के लिए बादाम के तेल का उपयोग कैसे कर सकते हैं यह दिलचस्प है। हमने जो शोध शामिल किया है, वह आपको एक बेहतर परिप्रेक्ष्य देगा।

बादाम के तेल के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? – What are the Health Benefits of Almond Oil In Hindi?

तेल में असंतृप्त फैटी एसिड और विटामिन ई सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। स्वस्थ वसा हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मधुमेह के उपचार में सहायता करते हैं। तेल में मौजूद विटामिन ई त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

1. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है

बादाम का तेल त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है और आपके रंग में सुधार कर सकता है। ये गुण मुंहासों के निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं।

तेल विटामिन ई से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा पर अद्भुत काम करता है। यह मुँहासे का उपचार कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है. यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के कारण होने वाले लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोककर इसे हासिल करता है। हालांकि, त्वचा के स्वास्थ्य पर इसकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए हमें इस विटामिन की बेहतर समझ की आवश्यकता है।

चूहों के अध्ययन में त्वचा को फोटोएजिंग और त्वचा कैंसर से बचाने के लिए सामयिक विटामिन ई भी पाया गया। उपाख्यानात्मक साक्ष्य बताते हैं कि बादाम का तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए काम करता है, और यह त्वचा को नरम और उसकी मरम्मत करने में मदद करता है।

बादाम के तेल में मौजूद विटामिन ई भी काले घेरों को कम कर सकता है। अनुसंधान सीमित है, लेकिन वास्तविक साक्ष्य से पता चलता है कि यह मदद करता है। यहां बताया गया है कि आप इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं। अपना चेहरा साफ करें और अपनी आंखों के नीचे बादाम के तेल की थोड़ी मात्रा में मालिश करें। इस मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। आप इसे रात में कर सकते हैं और सुबह अपनी आंखें धो सकते हैं। इसका नियमित रूप से पालन करने से आपको खूबसूरत त्वचा भी मिल सकती है।

तेल सनबर्न के लिए भी काम करता है। चूहों के अध्ययन से पता चलता है कि सामयिक बादाम का तेल यूवी विकिरण से होने वाली संरचनात्मक क्षति को रोक सकता है। प्रभावित क्षेत्रों में तेल के कोमल आवेदन से मदद मिल सकती है।

बादाम का तेल भी खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करता है, हालांकि कड़वा बादाम का तेल इस पहलू में कारगर पाया गया। गर्भावस्था के दौरान कड़वे बादाम के तेल से 15 मिनट की हल्की मालिश से खिंचाव के निशान (चिकित्सकीय रूप से स्ट्राई ग्रेविडेरम कहा जाता है) के विकास को कम कर सकते हैं। लेकिन हमारा सुझाव है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही बादाम के तेल का उपयोग करें क्योंकि इससे समय से पहले जन्म हो सकता है।

बादाम के तेल को नियमित रूप से लगाने और मालिश करने से झुर्रियां, आंखों के नीचे बैग और काले घेरे भी कम हो सकते हैं । आप काले या फटे होंठों के इलाज के लिए बादाम का तेल भी लगा सकते हैं। लेकिन इन लाभों को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है।

2. बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं

कई लोगों ने बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य को बढ़ाने में बादाम के तेल की प्रभावकारिता की शपथ ली है। लेकिन पर्याप्त शोध अनुपस्थित है।

बादाम के तेल को अपने बालों पर लगाने से बाल छूने में नरम हो सकते हैं। आपको अपने बालों में कंघी करना और स्टाइल करना भी आसान लग सकता है।

बादाम के तेल में विटामिन ई होता है। यह पोषक तत्व खोपड़ी में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है, खालित्य के जोखिम को कम कर सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। बादाम का तेल इसकी उच्च विटामिन ई सामग्री को देखते हुए इसे प्राप्त कर सकता है।

तेल के मॉइस्चराइजिंग गुण शुष्क खोपड़ी और रूसी का इलाज करने में भी मदद कर सकते हैं। कुछ का मानना ​​है कि बादाम का तेल बालों के विकास को भी बढ़ावा दे सकता है। हालाँकि, इस पहलू में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

3. अपने दिल की रक्षा कर सकते हैं

तेल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करता है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ाता है। इस प्रकार, बादाम का तेल हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में उच्च आहार भी रक्तचाप के स्तर को कम कर सकता है, मोटे व्यक्तियों में अधिक। बादाम के तेल में मोनो और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का मिश्रण होता है। ये दोनों हृदय स्वास्थ्य में बहुत योगदान करते हैं।

मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड धमनीकाठिन्य को भी रोकता है , जो धमनी की दीवारों के सख्त होने की विशेषता है।

अध्ययनों में यह भी कहा गया है कि संतृप्त वसा के स्थान पर मोनो और पॉलीअनसेचुरेटेड वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हृदय स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभ हो सकता है। दूसरे शब्दों में, संतृप्त वसा को छोड़ना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, आहार में बादाम के तेल को शामिल करने से वसायुक्त गोमांस, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, मक्खन और पनीर, और सभी पके हुए और तली हुई वस्तुओं जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन सभी खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा होती है।

4. वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है

मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर आहार वजन घटाने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह मोटे व्यक्तियों में लिपिड प्रोफाइल में भी सुधार कर सकता है। ये वसा ऊर्जा संतुलन को बढ़ावा देते हैं, जो स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, बादाम के तेल में बादाम की तरह फाइबर नहीं होता है। इसलिए, आप अकेले इस पर निर्भर रहने के बजाय स्वस्थ वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और व्यायाम के साथ तेल को पूरक कर सकते हैं। बेहतर जीवनशैली की आदतें आपको वजन कम करने में मदद करेंगी।

5. मलाशय और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है

पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने में बादाम के तेल के कई उपयोग हैं।

उनमें से एक बादाम का तेल इंजेक्शन है जो बच्चों में रेक्टल प्रोलैप्स का इलाज करता है। रेक्टल प्रोलैप्स एक दुर्लभ स्थिति है जिसमें बड़ी आंत का एक हिस्सा गुदा के बाहर खिसक जाता है।

एक अध्ययन में, बादाम का तेल वयस्क रोगियों में अज्ञातहेतुक खुजली (गुदा क्षेत्र में अस्पष्टीकृत जलन) का इलाज कर सकता है। तेल पहले परीक्षण में ही 93% रोगियों का इलाज कर सकता था, जबकि शेष ने दूसरे उपचार के बाद पूर्ण इलाज देखा ।

तेल आंत्र पारगमन में भी सुधार करता है। यह अंततः चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है।

बादाम के बीज में फैटी एसिड प्रीबायोटिक्स के रूप में भी काम कर सकता है। यह मानव आंत बैक्टीरिया के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है । हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि बादाम के तेल के साथ भी इसी तरह के परिणाम की उम्मीद की जा सकती है।

6. मधुमेह के उपचार में सहायता कर सकते हैं

एक अध्ययन में, जिन प्रतिभागियों ने बादाम के तेल के साथ नाश्ता किया उनमें रक्त शर्करा का स्तर कम था। यह भोजन के बाद और दिन भर दोनों समय था ।

रक्त शर्करा के स्तर को कम रखने में बादाम का तेल साबुत बादाम से बेहतर काम करता है।

7. कान के संक्रमण का इलाज कर सकते हैं

बादाम का तेल ईयरवैक्स को हटाने में मदद कर सकता है। बादाम के गर्म तेल को कान में डालने से कान का मैल नरम हो जाता है, जिससे कान का मैल आसानी से निकल जाता है।

तेल कान के परदे के फटने की स्थिति में भी काम कर सकता है। हालांकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, शोध में कहा गया है कि बादाम का तेल इस संबंध में कोई विषाक्तता पैदा नहीं करता है।

फटा हुआ ईयरड्रम भी आपके कान को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। इसलिए, बादाम का तेल कान के संक्रमण के लिए भी एक संभावित उपचार हो सकता है।

8. अरोमाथेरेपी में उपयोगी हो सकता है

कुछ शोध से पता चलता है कि अरोमाथेरेपी मालिश के हिस्से के रूप में बादाम के तेल का उपयोग करने से पीएमएस के लक्षणों से राहत मिल सकती है । यह उपचार प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए पारंपरिक उपचार का पूरक हो सकता है।

अक्सर बादाम के तेल का उपयोग वाहक तेल के रूप में किया जाता है। इसे पतला करने के लिए इसे अन्य आवश्यक तेलों के साथ मिलाया जाता है। यह उन्हें त्वचा के लिए सुरक्षित बनाने के लिए है। इसका कारण यह है कि बादाम का तेल त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है, आसानी से वाष्पित नहीं होता है, और इसमें हल्की गंध होती है।

9. शिशुओं में क्रैडल कैप का इलाज कर सकते हैं

इसे वापस करने के लिए बहुत कम शोध है। उपाख्यानात्मक साक्ष्य शिशुओं में पालने की टोपी के इलाज के लिए बादाम के तेल के उपयोग का समर्थन करते हैं। क्रैडल कैप एक त्वचा की स्थिति है जिसमें खोपड़ी पर भूरे-पीले पपड़ीदार पैच शामिल होते हैं। यह सीबम के अधिक स्राव के कारण होता है। खोपड़ी को हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि बादाम का तेल स्कैल्प को भी पोषण देता है। खोपड़ी पर तेल की एक मोटी परत लगाकर आप इसे अपने बच्चे के लिए प्राप्त कर सकती हैं। इसमें एक मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। अतिरिक्त सावधानी बरतें। तेल को लगभग 15 मिनट तक भीगने के लिए छोड़ दें। इसके बाद आप माइल्ड बेबी शैम्पू से तेल को धो सकती हैं।

इस पद्धति का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है। लेकिन जब तक आपके बच्चे को किसी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव नहीं होता है, तब तक आप तेल का उपयोग कर सकते हैं।

बादाम का तेल आपके किचन शेल्फ के लिए एक सार्थक अतिरिक्त है। हमने जो पोषक तत्व देखे हैं, वे तेल के पोषण प्रोफाइल का गठन करते हैं।

लेकिन बादाम के तेल के नियमित उपयोग से आपको उनमें से कितने पोषक तत्व मिल रहे होंगे?

हमने नीचे चर्चा की है कि एक चम्मच बादाम के तेल में कितनी पोषण शक्ति होती है। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपको अपनी आवश्यकताओं के आधार पर कितना उपयोग करने की आवश्यकता है।

बादाम के तेल का एक बड़ा चमचा (14 ग्राम)* इसमें शामिल हैं:

• 119 कैलोरी, दैनिक मूल्य का 6% मिलना
• 5.3 मिलीग्राम विटामिन ई, डीवी के 26% से मिलता है
• कुल वसा का 13.5 ग्राम, DV का 21% (1.1 ग्राम संतृप्त वसा, 9.4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा, और 2.3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा)

*यूएसडीए, तेल, बादाम से प्राप्त मूल्य

अगले भाग में, हम उन तरीकों को देखेंगे जिनसे आप अपने आहार में बादाम के तेल को शामिल कर सकते हैं।

बादाम के तेल को अपने आहार में कैसे शामिल करें – How to include almond oil in your diet

हमेशा अपरिष्कृत बादाम का तेल चुनें। जब आप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे खाना पकाने में उपयोग नहीं करते हैं। अपरिष्कृत तेलों में कम धूम्रपान बिंदु होते हैं, और उन्हें उच्च तापमान पर पकाने से पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं और जहरीले धुएं को छोड़ सकते हैं।

परिष्कृत तेल के रूप में अपरिष्कृत बादाम के तेल का अधिक उपयोग करें। खाना पकाने के बाद इसे व्यंजन में जोड़ें। चूंकि अपरिष्कृत तेलों में कम धूम्रपान बिंदु होते हैं, इसलिए इन्हें डिप्स और सलाद ड्रेसिंग में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

• आप बादाम के तेल को सेब के सिरके के साथ मिलाकर सलाद ड्रेसिंग के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
• स्वस्थ वसा के लिए आप अपने पास्ता के ऊपर कुछ बादाम का तेल भी डाल सकते हैं।
• स्वादिष्ट जायकेदार स्वाद प्रदान करने के लिए आप अपने अन्य व्यंजनों में तेल भी मिला सकते हैं।

आप खाना पकाने के लिए रिफाइंड बादाम के तेल का उपयोग कर सकते हैं। रिफाइंड बादाम के तेल में उच्च धूम्रपान बिंदु होता है। आप इसे सियरिंग, पैन-फ्राइंग या ब्राउनिंग के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

लेकिन खबरदार। हम खाना पकाने के लिए रिफाइंड तेलों का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं। यह रिफाइंड बादाम के तेल के लिए सही है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में ओमेगा -6 फैटी एसिड होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि ओमेगा -6 फैटी एसिड में उच्च परिष्कृत वनस्पति तेल एथेरोस्क्लेरोसिस और मधुमेह का कारण बन सकते हैं ।

बादाम के तेल की खुराक के बारे में सीमित प्रमाण हैं, खासकर चिकित्सा कारणों से इसका उपयोग करते समय। हालांकि कुछ स्रोतों का सुझाव है कि प्रति खुराक 1 से 2 चम्मच बादाम का तेल, डेटा अविश्वसनीय है। इसलिए, अपने डॉक्टर से सलाह लें।

आप अपने नजदीकी किराना स्टोर या सुपरमार्केट से बादाम के तेल की एक बोतल प्राप्त कर सकते हैं। इसे आप ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।

घर पर बादाम का तेल कैसे बनाएं – How to make almond oil at home In Hindi

आपको बस एक ब्लेंडर, दो कप बिना भुने बादाम और एक से दो चम्मच जैतून का तेल चाहिए। यहाँ प्रक्रिया है:

• बादाम मिला लें। धीमी गति से शुरू करें और अंत में गति बढ़ाएं।
• एक बार जब बादाम एक समृद्ध और मलाईदार पेस्ट में मिल जाए, तो एक चम्मच जैतून का तेल डालें। फिर से ब्लेंड करें।
• प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप एक और चम्मच जैतून का तेल जोड़ सकते हैं।
• मिश्रित बादाम को दो सप्ताह के लिए कमरे के तापमान पर एक कंटेनर में स्टोर करें। मांस से तेल अलग होने के लिए यह पर्याप्त समय है।
• कंटेनर से तेल को दूसरे कंटेनर में निकाल लें। आप एक छलनी या छलनी का उपयोग कर सकते हैं या कंटेनर को टिप सकते हैं।

आप इस बादाम के तेल का उपयोग कर सकते हैं और ऊपर बताए गए सभी लाभों का लाभ उठा सकते हैं। लेकिन ऐसा करने से पहले, यहां कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

बादाम के तेल के दुष्प्रभाव- Side Effects of Almond Oil In Hindi

• गर्भवती महिलाओं में समय से पहले जन्म का
  कारण हो सकता है अध्ययनों से पता चलता है कि बादाम के तेल के उपयोग से गर्भवती महिलाओं में समय से पहले जन्म हो सकता है। इसलिए, कृपया तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• रक्त शर्करा के स्तर को बहुत
  कम कर सकता है क्योंकि बादाम का तेल रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, यदि आप पहले से ही उच्च रक्त शर्करा के स्तर का इलाज करने के लिए दवाएं ले रहे हैं तो सावधानी बरतें। हालांकि इसकी पुष्टि के लिए कोई प्रत्यक्ष शोध नहीं है।
• मई ट्रिगर एलर्जी
  बादाम का तेल अखरोट एलर्जी वाले लोगों में प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है। अगर आपको अखरोट से एलर्जी है, तो कृपया इसके सेवन से बचें।
• ड्रग इंटरैक्शन
  बादाम का तेल त्वचा द्वारा कुछ दवाओं को कैसे अवशोषित किया जाता है, इसमें हस्तक्षेप कर सकता है। इनमें प्रोजेस्टेरोन और केटोप्रोफेन शामिल हैं। इसलिए, यदि आप इन दवाओं का सेवन कर रहे हैं, तो बादाम के तेल से बचें।

निष्कर्ष

बादाम का तेल बादाम की तरह स्वस्थ (लगभग) है। इसकी सबसे बड़ी ताकत असंतृप्त वसा और विटामिन ई हैं। अपने व्यंजनों को सजाने के लिए इस तेल का उपयोग करना इसके लाभों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन याद रखें कि अपरिष्कृत वैरिएंट का चुनाव करें। साथ ही कोशिश करें कि खाना पकाने में इसका ज्यादा इस्तेमाल न करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न – frequently Asked question

बादाम का तेल और कहाँ उपयोग किया जाता है? Where else is almond oil used In Hindi?

बादाम के तेल का उपयोग सौंदर्य प्रसाधन, दवाओं और फर्नीचर की पॉलिश में भी किया जाता है।

क्या बादाम के तेल का कोई विकल्प है? – Is there an alternative to almond oil In Hindi?

आप बादाम के तेल को अखरोट या हेज़लनट्स जैसे अन्य अखरोट के तेल के साथ बदल सकते हैं।