Black tea ke fayde - काली चाय पीने के 13 फायदे और नुकसान -

Black tea ke fayde: सभी चाय प्रेमियों को बुलावा, क्योंकि यह छोटी सी कहानी बिल्कुल आपके लिए उपयुक्त है! ऐसा नहीं है कि हमें चाय की और अधिक प्रशंसा करने की ज़रूरत है (क्योंकि गर्म मसाला चाय किसे पसंद नहीं है?), लेकिन इसके बारे में कुछ चीजें हैं जो आप अभी भी नहीं जानते हैं। बिल्कुल स्वादिष्ट होने के अलावा, चाय, खासकर जब बिना दूध के तैयार की जाती है और पी जाती है, तो आपकी त्वचा के लिए कई फायदे होते हैं। काली चाय न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ पहुंचाती है, बल्कि कई आंतरिक प्रक्रियाओं को भी लाभ पहुंचाती है जो आपके शरीर को सुबह में सक्रिय बनाती है।

त्वचा के लाभ के लिए काली चाय : मूल बातें – Black tea ke fayde

चाय पीने की कला को क्लासिक ‘मसाला चाय ‘ से बढ़ाकर अधिक शानदार फूलों वाली सफेद चाय तक बढ़ा दिया गया है, जिसका स्वाद एक कप में स्वर्ग जैसा होता है। लेकिन यह अभी भी मजबूत काली चाय है जिस पर हमारा सबसे अधिक ध्यान है। स्वास्थ्य और सेहत के फायदे एक तरफ, त्वचा के लिए काली चाय के फायदे और बालों के लिए काली चाय के फायदे कई हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं और त्वचा की उपचार प्रक्रिया शुरू करते हैं। बिना चीनी वाली काली चाय के फायदे त्वचा के संक्रमण और दाग-धब्बों पर केंद्रित हैं। यह उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और सूजन को कम करता है । पॉलीफेनोल्स और टैनिन जैसे रसायनों से भरपूर, यह त्वचा के पुनर्जनन को भी बढ़ावा देता है।

पहले से ही उत्सुक? खैर, यहां छह त्वचा संबंधी लाभ बताए गए हैं जो आप रोजाना काली चाय पीने से प्राप्त कर सकते हैं:

त्वचा की देखभाल के लिए काली चाय के उपयोग के फायदे – Black tea ke fayde

1 . उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ता है

काली चाय पीने के फायदों में से एक यह है कि यह उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है ; इस प्रकार त्वचा पहले से कहीं अधिक जवां दिखती और महसूस होती है! चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों और झुर्रियों को कम करते हैं। हाल के कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि चाय उस जीन को दबा देती है जो आपकी त्वचा में मौजूद कोलेजन को मार देता है; संपूर्ण जलयोजन और मोटापन को बढ़ावा देना!

2 . धूप से बचाव में सहायक

यदि आप भी मेरी तरह आलसी हैं, तो शायद आप पिछले महीने में एक या दो बार सनस्क्रीन लगाना भूल गए होंगे। सौभाग्य से, मैं भी काली चाय पीने का शौक़ीन हूँ। काली चाय के स्वास्थ्य लाभों में आपकी त्वचा को ठीक करना और सूरज की क्षति के खिलाफ एक मजबूत त्वचा अवरोध का निर्माण करना शामिल है। यूवी विकिरण के संपर्क में आने से त्वचा की कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे रंजकता, काले धब्बे और सूखे, परतदार धब्बे। लेकिन रोजाना काली चाय पीने से आपकी त्वचा की बहुत अधिक यूवी जोखिम के कारण होने वाली समस्याओं से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। एक गर्म दिन के अंत में आपकी त्वचा को शांत करने के लिए DIY चाय की पत्तियों का मास्क भी एक ठंडा नुस्खा है!

3 . त्वचा को अंदर से बाहर तक जीवंत बनाता है

हमारी त्वचा लगातार झड़ रही है, ठीक हो रही है और पुनर्जीवित हो रही है। सिर्फ इसलिए कि हम इस प्रक्रिया को अपनी आँखों से नहीं देख सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने का एक बड़ा हिस्सा नहीं है। (मजेदार तथ्य: आपके घर में जमा लगभग 30% धूल मृत त्वचा है!) इस मामले में काली चाय के क्या फायदे हैं?

यह देखते हुए कि हमारी त्वचा कितनी जल्दी खुद को पुनर्जीवित करती है, हमारे आहार में कायाकल्प करने वाली सामग्री को शामिल करना सहायक होता है। ताजी बनी काली चाय उनमें से एक है, और यह त्वचा की उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है और त्वचा को अंदर से फिर से जीवंत बनाती है। काली चाय सूजन को कम करने में भी मदद करती है और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है।

4 . त्वचा संक्रमण से लड़ता है

मुख्य रूप से माइक्रोबियल वृद्धि के कारण होने वाला त्वचा संक्रमण, संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं की प्रमुख शिकायतों में से एक है । एक कप चाय के साथ यह आपकी त्वचा को कुछ अतिरिक्त टीएलसी देने में मदद करता है, क्योंकि चाय में मौजूद कैटेचिन और फ्लेवोनोइड त्वचा के संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करते हैं ।

यदि आपको बार-बार त्वचा संक्रमण होता है तो हमेशा त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। और जब तक आप ऐसा नहीं करते, शायद रोजाना एक कप काली चाय चुपचाप पी लें? कम से कम, यह आपको शुष्क त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करेगा ; साथ ही संक्रमण को भी दूर रखा जा सकता है।

5 . दाग-धब्बों का दिखना फीका पड़ जाता है

इस बात पर विचार करते हुए कि आप सभी के पास उन दोषों को छिपाने के लिए अपने शस्त्रागार में उत्पादों का एक समूह कैसे है; क्या वैकल्पिक समाधान होना आश्चर्यजनक नहीं होगा? आपने इसे सबसे पहले यहीं सुना, लड़कियों! काली चाय में त्वचा को गोरा करने का प्रभाव होता है। इस पेय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं । रोजाना एक कप गर्म काली चाय आपको कई दिनों तक प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा और एक समान रंगत प्रदान करेगी।

6. सूजन को कम करता है

एक बार जब आप अपनी काली चाय पीना समाप्त कर लें, तो आप उन्हें सीधे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं! काली चाय सूजी हुई आंखों के लिए एक त्वरित इलाज है और 30 मिनट से भी कम समय में आपकी आंखों के नीचे की सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। ठंडी काली चाय में कॉटन पैड डुबोकर दिन में एक बार अपनी आंखों पर रखें। आप कुछ ही हफ्तों में आंखों के नीचे की सूजन में स्पष्ट कमी देखेंगे।

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त्वचा उत्पादों और लाभों के लिए काली चाय – Black tea ke fayde

1. नींबू वाली काली चाय के फायदे

नींबू के साथ काली चाय पीने के क्या फायदे हैं? जब काली चाय में एंटीऑक्सीडेंट नींबू में विटामिन सी से मिलते हैं, तो यह उपाय आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, मुक्त कणों से लड़ सकता है और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है। आप न केवल मीठे स्वाद के लिए तीसरा घटक शहद मिला सकते हैं, क्योंकि शहद वाली काली चाय संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में लाभकारी होती है।

2. मसालेदार काली चाय के फायदे

अपनी काली चाय को मसालेदार बनाना बिल्कुल भी बुरा विचार नहीं है। उदाहरण के लिए, अदरक वाली काली चाय के लाभों में आपके पाचन और रक्त परिसंचरण में सुधार शामिल है, जो स्वस्थ त्वचा के रंग में परिलक्षित होता है। अगर हम काली मिर्च की चाय के फायदों के बारे में बात कर रहे हैं, तो वे आपकी त्वचा को आराम दे रही हैं और सूजन को कम कर रही हैं।

3. काली मुलेठी चाय के फायदे

चाहे आपको मुलेठी पसंद है या नहीं, आप न केवल फ्लू से लड़ने के लिए, बल्कि त्वचा की सूजन, लालिमा और जलन को कम करने के लिए इसे अपनी काली चाय में मिला सकते हैं। लिकोरिस एक ऐसा घटक है जिसका उपयोग त्वचा की देखभाल में चमकदार रंगत और त्वचा का रंग निखारने के लिए किया जाता है।

4. लीची की काली चाय के फायदे

लीची के साथ काली चाय में न केवल मीठा और फल जैसा स्वाद होता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को ऊर्जा भी प्रदान कर सकता है, इसमें युवा दिखने वाली त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, सूजन-रोधी प्रभाव होता है, और मुँहासे की उपस्थिति कम हो जाती है।

त्वचा की देखभाल के लिए काली चाय का उपयोग कैसे करें

1. #1 का प्रयोग करें

आप अपनी त्वचा के लिए काली चाय के सभी फायदे सिर्फ गर्म या ठंडा पीकर ले सकते हैं। अपने शरीर को एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध करने के लिए रोजाना इसका सेवन करें। आमतौर पर सुबह नाश्ते के बाद चाय पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि खाली पेट एक कप काली चाय पीने से आपके पेट का एसिड संतुलन बिगड़ सकता है।

2. #2 का प्रयोग करें

काली चाय के स्नान के लाभों में मुँहासे से लड़ना, सुखदायक और छिद्रों को साफ करना, सूजन-रोधी और विश्राम प्रभाव शामिल हैं। चाय स्नान बनाने के लिए, आप टी बैग, या पत्तियां, और अपनी ट्यूब में गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। फिर लगभग 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और लगभग 20 मिनट तक काली चाय से स्नान करें।

3. #3 का प्रयोग करें

चाय बनाने के बाद अपने टी बैग्स को बर्बाद न करें, क्योंकि उनमें आपकी त्वचा के लिए अद्भुत गुण होते हैं, और आप उन्हें सूजन को कम करने, त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने, सनबर्न को ठीक करने और यहां तक कि अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए कई अलग-अलग तरीकों से उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा की देखभाल के लिए काली चाय के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या रोज चाय पीना हानिकारक है?

रोजाना 1-2 कप चाय पीना सुरक्षित है। हालाँकि इसका कोई सीधा दुष्प्रभाव नहीं है; चाय से एकमात्र समस्या कैफीन से संबंधित समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, जिस दूध के साथ आप चाय पीते हैं, उससे कुछ लोगों को पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसे बादाम या सोया दूध जैसे गैर-डेयरी विकल्प के साथ बदलकर ठीक किया जा सकता है।

क्या काली चाय हरी चाय से बेहतर है, और सफेद चाय बनाम काली चाय के क्या फायदे हैं?

काली और हरी चाय दोनों ही लोगों के लिए प्रतिदिन पीने के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय हैं। लोग क्या चुनते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें अपने चाय के कप से क्या चाहिए। जबकि काली चाय हरी चाय की तुलना में अधिक कैफीनयुक्त होती है, हरी चाय में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। आप हरी और काली चाय को मिलाकर भी लाभ प्राप्त कर सकते हैं, या सुबह एक कप काली चाय और शाम को एक कप हरी चाय ले सकते हैं, या इसके विपरीत। काली या हरी चाय की तुलना में सफेद चाय सबसे कम संसाधित होती है, इसीलिए इसमें अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने और वजन कम करने में मदद करते हैं।

वजन घटाने के लिए काली चाय के क्या फायदे हैं?

ऐसा कोई वैज्ञानिक निष्कर्ष नहीं है जो यह दर्शाता हो कि काली चाय वजन घटाने में मदद करती है। लेकिन दूध वाली चाय और कॉफी जैसे अन्य मीठे विकल्पों के बजाय काली चाय पर स्विच करना एक हल्का विकल्प है, जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है। इसकी संरचना में टैनिन के कारण, पेट के लिए काली चाय के फायदे अच्छे पाचन को बढ़ावा देना और पेट दर्द को कम करना है।

काली चाय के फायदे और दुष्प्रभाव क्या हैं?

ऊपर काली चाय के सभी फायदे बताए गए हैं, लेकिन इसके दुष्प्रभावों के बारे में क्या? जबकि नियंत्रित मात्रा में प्रतिदिन काली चाय का सेवन सुरक्षित है; अगर इसका बहुत अधिक सेवन किया जाए तो कैफीन से संबंधित कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इन दुष्प्रभावों में सिरदर्द, घबराहट, नींद की समस्या, उल्टी, चिड़चिड़ापन और सीने में जलन शामिल हो सकते हैं।