Mouth ulcers in hindi – मुँह के छाले: प्रकार, कारण, रोकथाम और इलाज

Mouth ulcers in hindi: मुंह के छाले, जिन्हें मौखिक अल्सर या नासूर घावों के रूप में भी जाना जाता है, छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह के अंदर विकसित होते हैं। वे जीभ, आंतरिक गालों, मसूड़ों या मुंह की छत पर हो सकते हैं। हालांकि वे आम तौर पर हानिरहित होते हैं और एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं, वे असुविधा पैदा कर सकते हैं और खाना या बोलना मुश्किल कर सकते हैं।

मुंह के छालों का एक व्यापक अवलोकन प्रदान करके, इस लेख का उद्देश्य पाठकों को इस सामान्य मौखिक स्थिति को पहचानने, प्रबंधित करने और रोकने के ज्ञान के साथ सशक्त बनाना है। चाहे आप मौजूदा अल्सर की परेशानी से राहत चाह रहे हों या इसकी घटना को रोकने का लक्ष्य रख रहे हों, यह लेख मुंह के छालों को प्रभावी ढंग से समझने और उनसे निपटने के लिए एक मूल्यवान संसाधन के रूप में काम करेगा।

Mouth ulcers in hindi – मुँह के छाले: प्रकार, कारण, रोकथाम और इलाज

मुँह के छालों के कारण 

मुँह के छाले एक आम मौखिक स्थिति है जो आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से को प्रभावित करती है। किशोरों और युवा वयस्कों जैसे कुछ समूहों में इसका प्रचलन अधिक होता है।

मुंह के छालों के विकास में कई कारक योगदान दे सकते हैं। सटीक कारण व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो सकता है, लेकिन कुछ सामान्य ट्रिगर और कारक शामिल हैं

1. चोट : गाल या जीभ को गलती से काटने, दंत प्रक्रियाओं, या आक्रामक दाँत ब्रश करने से ऊतक क्षति हो सकती है और अल्सर का निर्माण हो सकता है।
2. कुछ खाद्य पदार्थ: शोध से पता चलता है कि मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे खट्टे फल, टमाटर, या चॉकलेट, मुंह में नाजुक ऊतकों को परेशान कर सकते हैं और संवेदनशील व्यक्तियों में अल्सर के विकास को गति दे सकते हैं।
3. हार्मोनल परिवर्तन : कुछ व्यक्तियों को मासिक धर्म जैसे हार्मोनल उतार-चढ़ाव के दौरान मुंह में अल्सर का अनुभव हो सकता है।
4. तनाव और चिंता : भावनात्मक तनाव और चिंता प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, जिससे शरीर में मुंह के अल्सर होने की संभावना अधिक हो जाती है, जैसा कि इस अध्ययन में कहा गया है ।
5. पोषक तत्वों की कमी : विटामिन बी 12, आयरन और फोलिक एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी, मुंह के छालों की घटना में योगदान कर सकती है।
6. ऑटोइम्यून स्थितियाँ : कुछ ऑटोइम्यून विकार, जैसे कि बेहसेट रोग या सीलिएक रोग, बार-बार होने वाले मुँह के अल्सर के विकास के उच्च जोखिम से जुड़े होते हैं।
7. संक्रमण : वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, जैसे हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी) या ओरल थ्रश (कैंडिडा फंगस के कारण), मुंह में अल्सर का कारण बन सकते हैं।
8. आनुवंशिक प्रवृत्ति : कुछ व्यक्तियों में मुंह के छाले विकसित होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है, जिससे वे इसके होने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

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मुँह के छालों के प्रकार

I. नासूर घाव (कामोत्तेजक अल्सर)

लक्षण एवं विशेषताएं

• सफेद या पीले रंग के केंद्र और लाल बॉर्डर वाले छोटे, गोल या अंडाकार आकार के घाव।
• दर्द या बेचैनी, खासकर खाते या पीते समय।
• अल्सर की जगह पर कोमलता या जलन।
• आमतौर पर 1 से 2 सप्ताह के भीतर बिना किसी घाव के ठीक हो जाता है।

ट्रिगर और जोखिम कारक

• मुंह में मामूली चोटें, जैसे दुर्घटनावश काटने या आक्रामक तरीके से ब्रश करना।
• कुछ खाद्य पदार्थ, जिनमें खट्टे फल, मसालेदार या नमकीन खाद्य पदार्थ और चॉकलेट शामिल हैं।
• हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, या भावनात्मक कारक।
• पोषक तत्वों की कमी, जैसे आयरन, विटामिन बी12, या फोलिक एसिड।
• नासूर घावों का पारिवारिक इतिहास।

उपचार के विकल्प और स्व-देखभाल युक्तियाँ

• दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए ओवर-द-काउंटर सामयिक जैल या मलहम।
• गंभीर मामलों के लिए प्रिस्क्रिप्शन माउथ रिंस या कॉर्टिकोस्टेरॉइड तैयारी।
• ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज करें और अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
• नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें और धीरे से ब्रश करने का अभ्यास करें।
• अस्थायी राहत के लिए नमक के पानी या बेकिंग सोडा के घोल से मुँह धोना।
• दर्द को कम करने के लिए बर्फ या ओवर-द-काउंटर सुन्न करने वाली जैल लगाना।

द्वितीय. मुँह के छाले (हर्पीज़ सिम्प्लेक्स वायरस टाइप 1)

लक्षण और संचरण

• तरल पदार्थ से भरे छाले या घाव जो होंठ, मुंह या नाक पर या उसके आसपास दिखाई देते हैं।
• छाले निकलने से पहले झुनझुनी या जलन महसूस होना।
• शोध के अनुसार , मुँह के छाले अत्यधिक संक्रामक होते हैं और सीधे संपर्क, जैसे चुंबन या बर्तन साझा करने से फैल सकते हैं।

कारक जो प्रकोप को ट्रिगर करते हैं

• तनाव, थकान, या भावनात्मक गड़बड़ी।
• सूरज की रोशनी या पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आना।
• बीमारी या दवा के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।
• मासिक धर्म या हार्मोनल परिवर्तन।
• प्रभावित क्षेत्र पर आघात या चोट।

चिकित्सा उपचार और घरेलू उपचार

• प्रकोप की गंभीरता और अवधि को कम करने के लिए एंटीवायरल दवाएं (प्रिस्क्रिप्शन या ओवर-द-काउंटर)।
• दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए सामयिक क्रीम या मलहम।
• ट्रिगर्स से बचें, जैसे लंबे समय तक धूप में रहना या तनाव।
• दर्द और सूजन को कम करने के लिए ठंडी सिकाई या बर्फ लगाना।
• प्रभावित क्षेत्र को साफ रखें और घावों को छूने या काटने से बचें।
• यूवी जोखिम से बचाने के लिए सनस्क्रीन के साथ ओवर-द-काउंटर लिप बाम का उपयोग करना।

तृतीय. ओरल थ्रश (कैंडिडिआसिस)

कारण और जोखिम कारक

• मुंह में कैंडिडा कवक (आमतौर पर कैंडिडा अल्बिकन्स) की अत्यधिक वृद्धि।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, जैसे एचआईवी/एड्स वाले या कीमोथेरेपी से गुजर रहे व्यक्तियों में।
• एंटीबायोटिक का उपयोग जो मुंह में सूक्ष्मजीवों के प्राकृतिक संतुलन को बाधित करता है।
• ख़राब मौखिक स्वच्छता.
• ख़राब फिटिंग वाले डेन्चर या दंत उपकरण।

लक्षण और जटिलताएँ

• जीभ, अंदरूनी गालों, मसूड़ों या गले पर मलाईदार सफेद घाव।
• प्रभावित क्षेत्रों में लालिमा या दर्द।
• निगलने में कठिनाई या स्वाद संवेदना में बदलाव।
• गंभीर मामलों में, संक्रमण ग्रासनली तक फैल सकता है।

उपचार के विकल्प और निवारक उपाय

• कैंडिडा कवक को खत्म करने के लिए एंटिफंगल दवाएं (मौखिक या सामयिक)।
• नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग सहित अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
• डेन्चर को ठीक से निकालना और साफ करना।
• अत्यधिक चीनी के सेवन से बचें।
• उन अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों के लिए उपचार की तलाश करना जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं।
• लक्षणों को शांत करने के लिए नमक के पानी या पतले हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोल से मुँह धोना।

सारांश 

मुँह के छाले विभिन्न रूपों में आते हैं, जिनमें नासूर घाव, मुँह के छाले और मुँह में छाले शामिल हैं। नासूर घाव छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो एक या दो सप्ताह में ठीक हो जाते हैं। वे आघात, कुछ खाद्य पदार्थों, हार्मोनल परिवर्तन और तनाव से उत्पन्न हो सकते हैं। उपचार में सामयिक जैल, मुँह धोना और ट्रिगर से बचना शामिल है। दाद सिंप्लेक्स वायरस के कारण होने वाले मुँह के छाले तरल पदार्थ से भरे छाले के रूप में दिखाई देते हैं और संक्रामक होते हैं। इसका प्रकोप तनाव, धूप या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण हो सकता है। एंटीवायरल दवाएं, क्रीम और घरेलू उपचार सर्दी-जुकाम से निपटने में मदद कर सकते हैं। ओरल थ्रश एक फंगल संक्रमण है जिसकी विशेषता सफेद घाव होते हैं। एंटिफंगल दवाएं, अच्छी मौखिक स्वच्छता और अंतर्निहित मुद्दों का समाधान उपचार और रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अनुपचारित मुँह के छालों की संभावित जटिलताएँ

अनुपचारित मुंह के छाले विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. संक्रमण: यदि अल्सर संक्रमित हो जाता है, तो इसके परिणामस्वरूप उपचार प्रक्रिया अधिक गंभीर और लंबी हो सकती है।
2. लगातार दर्द: कुछ अल्सर अपेक्षित समय सीमा के भीतर ठीक नहीं हो पाते हैं, जिससे लंबे समय तक दर्द और परेशानी होती है।
3. खाने और बोलने में कठिनाई : बड़े या एकाधिक अल्सर के कारण ठीक से खाना, पीना या बोलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
4. घाव का निशान : कुछ मामलों में, विशेष रूप से गहरे या गंभीर अल्सर के साथ, उपचार के बाद घाव हो सकता है, जिससे लंबे समय तक ऊतक क्षति हो सकती है।

संकेत जिन पर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है

जबकि अधिकांश मुंह के छाले बिना चिकित्सकीय हस्तक्षेप के अपने आप ठीक हो जाते हैं, कुछ संकेत तत्काल देखभाल की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं। यदि आपको अनुभव हो तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें:

1. लंबी अवधि: यदि अल्सर दो सप्ताह के बाद भी सुधार के लक्षण नहीं दिखाते हैं या यदि वे लंबे समय तक बने रहते हैं।
2. गंभीर दर्द: यदि दर्द गंभीर है और ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं या घरेलू उपचार से राहत नहीं मिलती है।
3. अत्यधिक सूजन: असामान्य सूजन आपके खाने, पीने या सांस लेने की क्षमता को प्रभावित करती है।
4. तेज़ बुखार: यदि आपको अल्सर के साथ तेज़ बुखार भी विकसित होता है, तो यह अंतर्निहित संक्रमण का संकेत हो सकता है।
5. निगलने या सांस लेने में कठिनाई : यदि अल्सर के कारण निगलने या सांस लेने में काफी कठिनाई हो रही है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
6. लक्षण फैल रहे हैं या बिगड़ रहे हैं : यदि अल्सर तेजी से फैल रहा है या स्व-देखभाल उपायों के बावजूद लक्षण बिगड़ रहे हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये संकेत अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति या संक्रमण का संकेत दे सकते हैं, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आप अपने मुंह के छालों के बारे में अनिश्चित या चिंतित हैं, तो सटीक निदान और उचित उपचार के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।

मुँह के छालों की रोकथाम की रणनीतियाँ 

I. मुंह के छालों के जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव

1. पर्याप्त नींद लें : मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र कल्याण के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद को प्राथमिकता दें।
2. कोमल मौखिक आदतें अपनाएं : अपने नाखून काटने, पेन चबाने या मुंह में तेज वस्तुओं का उपयोग करने जैसी आदतों से बचें जो मौखिक चोटों का कारण बन सकती हैं।
3. तनाव को प्रबंधित करें: तनाव के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम, ध्यान या योग जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों में संलग्न रहें, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं।
4. धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान से मुंह में जलन हो सकती है और मुंह में छाले होने का खतरा बढ़ सकता है। धूम्रपान छोड़ना समग्र मौखिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
5. शराब का सेवन सीमित करें : अत्यधिक शराब का सेवन मुंह की परत में जलन पैदा कर सकता है। अल्सर के जोखिम को कम करने के लिए संयम महत्वपूर्ण है।

द्वितीय. अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना

1. नियमित रूप से ब्रश करें : नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करके अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। उचित मौखिक स्वच्छता मौखिक संक्रमण को रोकने में मदद करती है।
2. रोजाना फ्लॉस करें : भोजन के कणों और प्लाक को हटाने के लिए अपने दांतों के बीच डेंटल फ्लॉस या इंटरडेंटल क्लीनर से सफाई करें।
3. टूथब्रश बदलें: यदि आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स घिसे हुए हैं तो उन्हें हर तीन से चार महीने में या उससे पहले बदलें।
4. दंत चिकित्सक के पास जाएँ: नियमित दंत जाँच से किसी भी मौखिक स्वास्थ्य समस्या का शीघ्र पता लगाने और उपचार करने में मदद मिलती है।
5. माउथवॉश का उपयोग करें: मौखिक बैक्टीरिया को कम करने और मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद के लिए रोगाणुरोधी माउथवॉश से कुल्ला करें।

तृतीय. आहार में संशोधन और ट्रिगर्स से बचना

1. ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें : आपके मामले में मुंह के छालों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करें और उनसे बचें। सामान्य ट्रिगर में मसालेदार, अम्लीय, या खुरदुरे बनावट वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
2. संतुलित आहार बनाए रखें : समग्र मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पौष्टिक आहार का सेवन करें।
3. हाइड्रेटेड रहें: मुंह को नम रखने और सूखापन को रोकने के लिए खूब पानी पिएं, जो अल्सर में योगदान कर सकता है।
4. दांतों की चोटों के प्रति सचेत रहें: भोजन करते समय सावधानी बरतें ताकि गलती से आपकी जीभ, गाल या होंठ न कट जाएं।
5. सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करें : यदि आप ऐसे खेल या गतिविधियों में भाग लेते हैं जिसके परिणामस्वरूप मौखिक चोटें हो सकती हैं, तो उचित माउथगार्ड या सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करें।

निष्कर्ष 

मुंह के छाले एक परेशान करने वाली स्थिति हो सकते हैं, लेकिन उचित समझ और निवारक उपायों से उनकी घटना को कम किया जा सकता है। अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने, आहार में समायोजन करने और ट्रिगर्स से बचने से, व्यक्ति अल्सर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। शीघ्र उपचार और स्व-देखभाल रणनीतियाँ लक्षणों को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं। हालाँकि, जटिलताएँ उत्पन्न होने या तत्काल लक्षण मौजूद होने पर चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। मौखिक स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण और समय पर हस्तक्षेप के साथ, व्यक्ति प्रभावी ढंग से मुंह के अल्सर का प्रबंधन कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। अपनी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना याद रखें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

Q. मुंह में छाले क्यों होते हैं? 

मुंह के छाले विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं जैसे मुंह पर चोट या आघात, कुछ खाद्य पदार्थ या पेय जो मुंह की परत को परेशान करते हैं, हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, पोषण संबंधी कमियां, स्वप्रतिरक्षी स्थितियां, संक्रमण और आनुवंशिक प्रवृत्ति।

Q. मुंह के छालों का इलाज कैसे करें? 

मुंह के छालों का उपचार आमतौर पर लक्षणों से राहत देने और उपचार को बढ़ावा देने पर केंद्रित होता है। ओवर-द-काउंटर सामयिक जैल या मलहम दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं। नमक के पानी या बेकिंग सोडा के घोल से कुल्ला करने से अल्सर को शांत करने में मदद मिल सकती है। गंभीर मामलों में, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए माउथ रिंस, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या अन्य दवाएं लिख सकता है।

Q. मुँह में छाले क्यों होते हैं? 

मुंह के छालों का सटीक कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। वे चोट, कुछ खाद्य पदार्थ, हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, पोषक तत्वों की कमी, प्रतिरक्षा प्रणाली विकार, संक्रमण या आनुवंशिक कारकों जैसे कारकों से उत्पन्न हो सकते हैं। अंतर्निहित कारण को समझने से इसकी घटना को प्रबंधित करने और रोकने में मदद मिल सकती है।

Q. मुंह के छालों से तेजी से कैसे छुटकारा पाएं? 

हालाँकि रातोंरात मुँह के छालों से छुटकारा पाने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है, लेकिन तेजी से उपचार को बढ़ावा देने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। इनमें अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना, मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करना, दर्द से राहत के लिए ओवर-द-काउंटर सामयिक जैल या मलहम का उपयोग करना और नमक के पानी या बेकिंग सोडा समाधान से कुल्ला करके मुंह को साफ रखना शामिल है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत उपचार का समय अलग-अलग हो सकता है।

Q. मुंह में छाले होने का कारण क्या है? 

मुंह के छालों के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें मुंह पर चोट या आघात, कुछ खाद्य पदार्थ या पेय जो मुंह की परत में जलन पैदा करते हैं, हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, पोषण संबंधी कमियां, ऑटोइम्यून स्थितियां, संक्रमण या आनुवंशिक कारक शामिल हैं। मुंह के छालों के विशिष्ट कारण की पहचान करने के लिए चिकित्सीय मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।

Q. मुंह के छालों को एक दिन में कैसे ठीक करें? 

दुर्भाग्य से, केवल एक दिन में मुंह के छालों को ठीक करने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है। अधिकांश मुँह के छाले एक से दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, आप लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं और ओवर-द-काउंटर सामयिक जैल या मलहम का उपयोग करके उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं, अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रख सकते हैं, जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बच सकते हैं और नमक के पानी या बेकिंग सोडा के घोल से कुल्ला कर सकते हैं। यदि आपको चिंता है या अल्सर बना रहता है, तो उचित मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना उचित है।