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Shilajit benefits in Hindi: शिलाजीत, जिसे “शील-ए-जीत” कहा जाता है, एक गहरा, चिपचिपा खनिज पदार्थ है जो गर्मियों की तपिश के दौरान उच्च पर्वतीय क्षेत्रों की चट्टानों से निकलता है।
यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि चट्टानों से निकलने वाले चिपचिपे काले उत्सर्जन से कोई स्वास्थ्य लाभ होता है, लेकिन शिलाजीत का उपयोग दुनिया भर में 3,000 से अधिक वर्षों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले सहयोगी के रूप में किया जाता रहा है और कुछ लोगों द्वारा इसे रामबाण भी माना जाता है। 1 यह विशेष रूप से शरीर में अपने शक्तिशाली कायाकल्प प्रभावों के लिए जाना जाता है, जो कई अन्य अविश्वसनीय लाभों के बीच प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और स्वस्थ उम्र बढ़ने में सहायता करने में मदद करता है।
शिलाजीत क्या है?
संस्कृत से अनुवादित, शिलाजीत का अर्थ है “कमजोरी का नाश करने वाला”, जो शरीर में शक्ति और कायाकल्प लाने की इसकी अविश्वसनीय क्षमता की बात करता है। हमारे अधिकांश हर्बल उत्पादों के विपरीत, यह टार जैसी सामग्री वास्तव में सीधे पौधे से नहीं ली जाती है।
शिलाजीत दुनिया भर के उच्च पर्वतीय क्षेत्रों की चट्टानों में कई सदियों से पौधों की सामग्री के धीमे अपघटन से निर्मित होता है।
जैसे ही यह विकसित होता है, यह एक चिपचिपा, खनिज युक्त पदार्थ बन जाता है। आखिरकार, गर्मी की तीव्र गर्मी से प्रेरित होकर, यह चट्टानों के माध्यम से बाहर निकलता है, अंत में फसल के लिए उपलब्ध होता है। सृष्टि की यह प्रक्रिया इसके कुछ अन्य नामों की व्याख्या करती है, जैसे “पहाड़ों का खून,” “खनिज पिच,” और “रॉक का रस।” 3
शिलाजीत इतना शक्तिशाली हीलिंग पदार्थ है इसका एक कारण यह है कि यह सिलिका, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, लिथियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, सोडियम और जिंक सहित लाभकारी खनिजों से भरा हुआ है। 4 शिलाजीत न केवल जैविक ट्रेस खनिजों से समृद्ध है (इस मामले में, “ऑर्गेनिक” का अर्थ पौधे से प्राप्त होता है), बल्कि इसमें फुल्विक एसिड, ह्यूमिक एसिड, अमीनो एसिड और पौधे-आधारित एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। 5
शिलाजीत के उपयोग और लाभ – Uses and Benefits of Shilajit in hindi
शिलाजीत पूरे शरीर के लिए एक अविश्वसनीय सहयोगी है। 6 इसका उपयोग धीरे-धीरे ऊतकों को डिटॉक्सिफाई करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन इसमें मजबूती, पोषण और निर्माण की गुणवत्ता भी होती है। यह संयोजन शिलाजीत को लगभग हर किसी के लिए अत्यधिक बेशकीमती पूरक बनाता है जो कई लाभ प्रदान करता है:
- सफाई और विषहरण: शिलाजीत पूरे शरीर में कोमल विषहरण की शुरुआत करता है, रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, अतिरिक्त को हटाता हैकफ, और एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्जीवित करता है: शिलाजीत की कायाकल्प गुणवत्ता प्रतिरक्षा प्रणाली के प्राकृतिक कार्य को मजबूत करती है और फेफड़ों और श्वसन पथ के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।
- गुर्दे और मूत्र पथ का समर्थन करता है: शिलाजीत मूत्र पथ को फिर से जीवंत करता है और गुर्दे के मजबूत कार्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- स्वस्थ रक्त शर्करा को बढ़ावा देता है: यह सामान्य श्रेणी में पहले से ही संतुलित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
- प्रजनन स्वास्थ्य में सहायता करता है: शिलाजीत प्रजनन प्रणाली को मजबूत करने, प्रजनन अंगों को टोन करने और कामेच्छा को पुनर्जीवित करने के लिए जाना जाता है।
- हड्डियों को मजबूत करता है: यह मजबूत और स्वस्थ हड्डियों का समर्थन करने के लिए कंकाल प्रणाली के ऊतक को मजबूत करता है।
- प्रचुर मात्रा में ऊर्जा को बढ़ावा देता है: एक शक्तिशाली कायाकल्प के रूप में, शिलाजीत ऊर्जा, जीवन शक्ति और सहनशक्ति लाता है।
- स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करता है: अक्सर स्वास्थ्य के रामबाण के रूप में पहचाना जाता है, शिलाजीत स्वास्थ्य, दीर्घायु और युवा चमक को बढ़ावा देता है।
- पाचन और अवशोषण को बढ़ाता है: शिलाजीत पोषक तत्वों के स्वस्थ अवशोषण का समर्थन करता है और यहां तक कि अन्य जड़ी बूटियों की शक्ति को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
आयुर्वेद में शिलाजीत
शिलाजीत में छह आयुर्वेदिक स्वादों में से चार शामिल हैं – तीखा, कड़वा, नमकीन और कसैला – और इसमें तीखी, गर्म करने वाली ऊर्जा होती है, या वीर्य. जबकि यह तीनों के लिए संतुलनकारी माना जाता है दोषों कावात,पित्त, और कफ, इसकी सौम्य गर्म प्रकृति पित्त के लिए हानिकारक हो सकती है यदि इसका अधिक मात्रा में उपयोग किया जाए। 7
शिलाजीत के लिए एक आकर्षण हैमुत्र वहा स्रोता(मूत्र प्रणाली), जहां यह कफ, टोन वात के ठहराव को साफ करने में मदद करता है, और प्रवाह को उत्तेजित करता हैअपान वायुश्रोणि क्षेत्र के माध्यम से। यह किडनी को भी मजबूत करता है, जो वृहद मूत्र प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
शिलाजीत का भी शक्तिशाली प्रभाव पड़ता हैमेद धातु(वसा ऊतक) औरअंबुवाह स्रोत(पानी के चैनल) पूरे शरीर में, स्वस्थ वजन को नियंत्रित करने और सामान्य सीमा में अच्छी तरह से संतुलित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।
प्रजनन प्रणाली में (शुक्र धातु), शिलाजीत अंडाशय और वृषण के स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली का समर्थन करने के लिए प्रसिद्ध है। के तौर पररसायन, इसमें एक पौष्टिक और पुनःपूर्ति गुण है जो संपूर्ण प्रजनन प्रणाली के ऊतकों को लाभ पहुंचाता है, उन्हें अतिरिक्त वात, समय से पहले अध: पतन और सामान्य कमजोरी से बचाता है।
यह जानकर, आप पूछ सकते हैं कि क्या शिलाजीत प्रसवोत्तर कायाकल्प के लिए एक अच्छा विकल्प है? आयुर्वेद के अनुसार-बिल्कुल!
इसकी उच्च खनिज सामग्री के लिए धन्यवाद, शिलाजीत भी अत्यधिक सहायक हैरक्त धातु(रक्त) औरअस्थि धातु(हड्डी), स्वस्थ रक्त को पोषण देने और मजबूत, लचीली हड्डियों के निर्माण में मदद करता है।
व्यापक पैमाने पर, शिलाजीत पूरे शरीर में स्वस्थ ऊतकों का निर्माण और कायाकल्प करते हुए किसी भी संचित ठहराव या विषाक्तता की प्राकृतिक सफाई का समर्थन करता है। इन क्रियाओं के माध्यम से, यह तीनों दोषों को संतुलित करने के लिए एक शक्तिशाली सहयोगी है।
शिलाजीत की उच्च खनिज सामग्री और शरीर में कई प्रणालियों और ऊतक परतों का समर्थन करने की इसकी क्षमता को ध्यान में रखते हुए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि शिलाजीत को एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी माना जाता है , जो इसे एड्रेनल और स्वस्थ ऊर्जा स्तरों का समर्थन करने के लिए एक अद्भुत सहयोगी बनाता है, जबकि यह आपके शरीर की मदद करता है। तनाव से निपटना।
परंपरागत रूप से, शिलाजीत को योग वाही के रूप में जाना जाता है – जिसका अर्थ है “वाहक में शामिल होना” – शरीर में पोषक तत्वों को गहराई से ले जाने और ड्राइव करने की क्षमता के कारण वे सबसे प्रभावी ढंग से काम कर सकते हैं। एक योग वाही के रूप में, शिलाजीत को उनकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए अन्य जड़ी-बूटियों और पूरक के साथ लिया जा सकता है।
शिलाजीत कैसे लें
क्योंकि स्वाद पाचन प्रक्रिया में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शरीर को अपने स्वयं के सहायक तंत्र को आरंभ करने के लिए संकेत देता है, आयुर्वेद परंपरागत रूप से जड़ी-बूटियों को चखने की सलाह देता है, और जब संभव हो तो उन्हें चूर्ण के रूप में ग्रहण करता है।
क्योंकि शिलाजीत एक नियमित जड़ी-बूटी की तरह नहीं है, और घने चिपचिपे पदार्थ के रूप में आता है, बरगद वानस्पतिक इसे पाउडर के रूप में पेश नहीं करता है। इसके बजाय, हमारे शिलाजीत पदार्थ को आंतरिक रूप से लेने के आसान और सुविधाजनक तरीके के लिए टैबलेट के रूप में उपलब्ध है।
बरगद कैप्सूल के बजाय टैबलेट प्रदान करता है ताकि आप चाहें तो पारंपरिक आयुर्वेदिक शैली में जड़ी-बूटी का अच्छा स्वाद प्राप्त कर सकें। लेकिन आप सभी समान लाभ केवल गोलियों को निगलने से प्राप्त करेंगे। कई लोग इस विधि को बेहतर मानते हैं, क्योंकि शिलाजीत में एक विशिष्ट शक्तिशाली स्वाद और गंध होती है।
शिलाजीत की गोलियां आपके दैनिक दिनचर्या में उपयोग करने के लिए एक आसान पूरक हैं। सामान्य अनुशंसा 1-2 गोलियां दिन में एक या दो बार लेने की है, लेकिन हम आपको अपने लिए आदर्श खुराक निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
अन्य जड़ी बूटियों के साथ शिलाजीत लेना
शिलाजीत ( Shilajit benefits in Hindi )अपने आप में अद्भुत काम करता है, और एक योग वाही के रूप में, इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसे अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर लिया जा सकता है।
अश्वगंधा के साथ शिलाजीत लेने पर , इसके कायाकल्प गुणों का पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए एक विशिष्ट संबंध है। यह संयोजन एक मजबूत, स्थिर तंत्रिका तंत्र का भी समर्थन करता है। 8
शिलाजीत को शतावरी और नद्यपान के साथ लेना विशेष रूप से महिला प्रजनन अंगों के लिए फायदेमंद है, पूरे सिस्टम को सुखदायक, पौष्टिक और टोनिंग करता है। यह एक शांत, स्थिर तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत और समर्थन करता है।
शिलाजीत पर आधुनिक शोध
शिलाजीत ( Shilajit benefits in Hindi ) के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले लाभों पर शोध और रिपोर्ट करने के लिए काफी कुछ अध्ययन किए गए हैं। अन्य अध्ययनों में, इन अध्ययनों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य पर शिलाजीत के सकारात्मक प्रभाव, टेस्टोस्टेरोन के स्तर, मजबूत प्रतिरक्षा कार्य को बनाए रखने और थकान पर काबू पाने की जांच शामिल है। कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं:
- “स्वस्थ स्वयंसेवकों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर शुद्ध शिलाजीत का नैदानिक मूल्यांकन।” पबमेड सार ।
- “शिलाजीत की सुरक्षा और प्रभावकारिता।” पबमेड सार ।
- “शिलाजीत: संभावित संभावित संज्ञानात्मक गतिविधि के साथ एक प्राकृतिक फाइटोकॉम्प्लेक्स।” पबमेड सार ।
क्या शिलाजीत सुरक्षित है?
शिलाजीत की सुरक्षा अच्छी तरह से प्रलेखित है । 13 इसे एक शक्तिशाली और बहुत ही सुरक्षित आहार पूरक माना जाता है जो समय की कसौटी पर खरा उतरा है। 14
सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप एक विश्वसनीय स्रोत से आने वाले पूरक का चयन करें। आपका शिलाजीत कच्चे या असंसाधित के बजाय शुद्ध और उपयोग के लिए तैयार होना चाहिए। कच्चे शिलाजीत ( Shilajit benefits in Hindi ) में भारी धातु, फंगस, बैक्टीरिया या अन्य अवांछित संदूषक होने का जोखिम होता है। 15
किसी भी जड़ी-बूटी या पूरक के साथ, शिलाजीत को चिकित्सकीय दवाओं के साथ मिलाने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करें। और यदि आपको कोई असामान्य साइड इफेक्ट दिखाई देता है, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।
मतभेद
यद्यपि शिलाजीत ( Shilajit benefits in Hindi ) को प्राकृतिक और सुरक्षित माना जाता है, उपयोग करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करें, और गर्भवती या स्तनपान कराने पर सावधानी से उपयोग करें। यदि निम्न में से कोई भी स्थिति हो तो शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए:
- हेमोक्रोमैटोसिस (रक्त में आयरन का उच्च स्तर) 16
- हाइपोग्लाइसीमिया
- हाई यूरिक एसिड लेवल
बरगद के शिलाजीत की सोर्सिंग और प्रसंस्करण
बरगद का शिलाजीत पूर्वी यूरोप के बाल्कन पर्वतीय क्षेत्रों से प्राप्त किया जाता है। गर्मियों के महीनों के दौरान, इसे हार्वेस्टर द्वारा खोजा और पहचाना जाता है, जो फिर ऊंचे पहाड़ों की चट्टानी दरारों से कच्ची, टार जैसी राल निकालते हैं।
कच्ची राल को तब शुद्ध किया जाता है और किसी भी अशुद्धियों को दूर करने के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक तरीकों के अनुसार तैयार किया जाता है और यह सुनिश्चित किया जाता है कि शिलाजीत ( Shilajit benefits in Hindi ) खपत के लिए सुरक्षित है। शुद्धिकरण की इस विधि में त्रिफला चाय का उपयोग करके गैर-मादक निष्कर्षण और निस्पंदन प्रक्रिया शामिल है।
एक बार जब शिलाजीत शुद्ध हो जाता है, तो इसे ठोस सलाखों में बनाया जाता है, फिर एक पाउडर में मिलाया जाता है, और अंत में हमारी शिलाजीत गोलियों में निर्मित किया जाता है ।
शिलाजीत की स्थिरता
जैसा कि हाल के वर्षों में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पदार्थ के रूप में शिलाजीत की प्रतिष्ठा बढ़ी है, वैश्विक बाजार में अधिकांश शिलाजीत हिमालय पर्वत श्रृंखला से काटा गया है, जिससे कुछ स्थिरता संबंधी चिंताएं पैदा हुई हैं।
सतत सोर्सिंग के प्रति हमारी प्रतिबद्धता के अनुरूप, हम अब पूर्वी यूरोप के बाल्कन पहाड़ों से अपना शिलाजीत प्राप्त कर रहे हैं जहां स्थिरता कोई चिंता का विषय नहीं है।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की स्थिरता के बारे में एक बड़ी बातचीत के एक भाग के रूप में , यह समझना महत्वपूर्ण है कि पौधे कहाँ और कैसे उगाए और काटे जाते हैं।
हम अपने उत्पादों में इस्तेमाल होने वाले वानस्पतिक पदार्थों को निजी स्वामित्व वाले खेतों से प्राप्त करके स्थिरता सुनिश्चित करते हैं, जहां प्रत्येक पौधे की खेती कानूनी जंगली-शिल्प सोर्सिंग से की जाती है या काटा जाता है। पौधों के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के प्रति संवेदनशील पर्यावरणीय रूप से स्थायी प्रथाओं का उपयोग करके, हमारी जड़ी-बूटियों और घटक-उत्पादक पौधों को इष्टतम समय पर काटा जाता है।
